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INDOOR FITNESS - AMÉNAGE-TOI UN STUDIO DE FITNESS À LA MAISON

Un banc d'haltérophilie, un home trainer, un ballon de gym et quelques Blackrolls - et ton studio de fitness est prêt. Pourrait-on croire. Mais pour un entraînement équilibré et efficace, il faut tout de même un peu plus. Voici quelques idées et conseils pour un entraînement de tout le corps à la maison.

MINI-BAND

La Mini-Band est un ustensile d'entraînement éprouvé qui peut t'accompagner partout. Elle convient idéalement pour un réchauffement avant l'entraînement, mais aussi pour les exercices de souplesse et de stabilité les plus divers ou encore pour la régénération de blessures.

 

Vers les exercices

  

LE BALLON DE GYM - NE PREND PAS BEAUCOUP DE PLACE ET EFFICACE

Tu es encore à la recherche d'un entraînement efficace de tout le corps à réaliser à la maison, sans pour autant t'encombrer d'un appareil de fitness? Dans ce cas, nous avons exactement ce qu'il te faut -  un ballon de gym. Il ne prend pas beaucoup de place, n'est pas cher et pourtant super efficace.

 

Vers les exercices

  

CALLISTHÉNIE - L'ENTRAÎNEMENT AVEC SON PROPRE POIDS DU CORPS

La callisthénie - un nouveau mot à la mode? Point du tout. La callisthénie, un entraînement qui s'effectue se servant de son propre poids, est certes actuellement très tendance, mais remonte très loin dans l'histoire de l'humanité.

 

Vers les exercices

  

TRX - IL VAUT LA PEINE DE S'ACCROCHER!

Les sangles de traction sont petites et légères - pour un entraînement varié et efficace.

 

Vers les exercices

  

BLACKTOLLS - LA SOUPLESSE AVANT TOUTE CHOSE

Les exercices avec les Blackrolls peuvent dénouer les tensions sur l'ensemble du corps. Ces tensions apparaissent souvent après des efforts sportifs, des positions assises prolongées ou des charges unilatérales. Avec un Blackrolls, tu peux ressentir les points noués et détendre les structures du tissu conjonctif concernées ainsi que les fascias.

 

Vers les exercices

 

NOUS T'EXPLIQUONS QUEL APPAREIL DE FITNESS FAIT TRAVAILLER QUEL ENDROIT DU CORPS - IL NE TE RESTERA PLUS QU'À CHOISIR.

FIT AT HOME

Möchtest du an deiner Ausdauer arbeiten, deinen Körper straffen oder einige Muskelpartien aufbauen ohne dabei das Haus verlassen zu müssen? Wir erklären dir hier welche Fitnessgeräte für welche Körperregionen geeignet sind – die Entscheidung überlassen wir dir.

 

FIT AT HOME

Tu souhaites travailler ton endurance, raffermir ton corps ou développer certains de tes muscles sans sortir de chez toi ? Nous t'expliquons quel appareil de fitness fait travailler quel endroit du corps - il ne te restera plus qu'à choisir.

 

VÉLO ELLIPTIQUE – L'ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE COMPLET

Ton objectif est d'améliorer ton endurance générale, de renforcer ton système cardio-vasculaire, de raffermir légèrement ton corps ou de perdre du poids ? Nous te conseillons le vélo elliptique. Cet appareil permet un entraînement efficace en consommant de l'énergie en peu de temps.

 

Voir tous les vélos elliptiques

  

 

HOME TRAINER/ERGOMÈTRE – LE VÉLO D'INTÉRIEUR

Cet appareil met l'accent sur la musculature des jambes. La différence entre le hometrainer et l'ergomètre réside dans leur système informatique. Un ergomètre permet de choisir différents programmes d'entraînement. Le réglage de la résistance s'effectue donc via l'ordinateur. Le hometrainer, quant à lui, est un "vélo d'appartement" qui se distingue par sa simplicité et son efficacité sans chichi. Les deux modèles servent à développer les muscles en dessous hanches.

 

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APPAREILS DE MUSCULATION – L'ENTRAÎNEMENT DE TON CHOIX

Tu souhaites développer l'un de tes muscles en particulier ? Alors rends-toi dans l'un de nos magasins pour découvrir l'appareil de musculation qui te convient !

 

Voir tous les appareils de musculation

 

RAMEUR – UN ENTRAÎNEMENT CARDIO TOUT EN DÉVELOPPANT SA MASSE MUSCULAIRE

Améliorer son endurance tout en développant sa masse musculaire ! Ces deux entraînements combinés sont possibles avec un rameur. Tu renforces le haut de ton corps ainsi que tes fesses et la musculature de tes jambes.

 

Voir tous les rameurs

 

TAPIS DE COURSE – POUR UN ENTRAÎNEMENT EN DOUCEUR EN CAS DE MAUVAIS TEMPS

Tu n'aimes pas faire ton jogging sous la pluie ou dans le froid ? Aucun problème - le tapis de course te permet d'améliorer ta condition physique tout en restant bien au chaud.

 

Voir tous les tapis de course

 

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