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C'EST PARTI SURE LES PISTES DE SKI DE FOND!

Tu veux commencer le ski de fond et tu ne sais pas trop comment t'y prendre? Découvre ici l'essentiel pour t'initier à ce sport.

POURQUOI LE SKI DE FOND?

Le ski de fond, un sport aux nombreux avantages: Aucun autre sport ne permet de profiter autant de la nature enneigée. Cela revient moins cher que le ski alpin et tu n'as pas besoin d'une journée entière pour pratiquer ce sport. Une ou deux heures de ski de fond et tu as fait ta séance de sport pour la journée. Car tu entraînes l’ensemble du corps. (Prépare-toi donc à des courbatures au début)

CLASSIQUE OUT SKATING?

Tu es un-e débutant-e absolu-e? Alors choisis la technique classique. Les mouvements sont similaires à ceux de la course à pied. Tu t'habitueras ainsi plus rapidement au ski et les tracés faciliteront tes débuts dans ce sport. Lorsque tu commenceras à te sentir à l'aise sur ces lattes étroites, tu pourras passer au ski de skating. C'est certes plus astreignant au début, mais dès que tu maîtrises la technique, cela devient plus dynamique et plus rapide.

 

COMMENT S'HABILLER?

On est certes dehors au froid, mais on bouge beaucoup plus et plus intensément qu'en ski alpin. C'est pourquoi il faut s'habiller chaudement, mais sans exagérer. Le mieux est de s'habiller comme si on allait courir en hiver:

gants, bonnet/bandeau, lunettes de sport, écharpe, sous-vêtements thermiques, leggins et une veste de course d'hiver adaptée. 

Et n'oublie pas: si la piste de ski de fond ne passe pas juste à côté de ton logement, emporte absolument des vêtements de rechange. Une fois que tu as terminé ton parcours, il fait vite froid et le risque de s’enrhumer est grand.