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AU MEILLEUR DE TA FORME POUR LA SAISON DE SKI AVEC LE CHAMPION OLYMPIQUE DIDIER DÉFAGO

La saison de ski approche à grands pas – des descentes exceptionnelles dans des coulisses alpines enneigées de rêve t'attendent! Afin que tu puisses profiter au maximum de la saison, et ce sans courbatures, prépare-toi dès aujourd'hui pour les pistes avec la légende du ski Didier Defago! Tu trouveras ici quelques exercices de fitness simples – idéaux pour les mordus du sport, mais aussi pour les moins sportifs. Quelques minutes qui suffiront à renforcer ton corps et te permettront de faire une parenthèse dans le quotidien. Tout le monde est prêt à se sculpter un corps de skieur?

Enfile vite ta tenue d'entraînement et c'est parti!

L'AVANTAGE D'AVOIR UN TORSE BIEN ENTRAÎNÉ

Renforce le centre de ton corps avec un soutien des avant-bras & du buste. Une musculature du tronc bien entraînée aide à prévenir les douleurs dorsales et les blessures.

DES EXERCICES SIMPLES POUR OBTENIR DES JAMBES RÉSISTANTES

Au début, squats, fentes et quelques levées pelviennes feront trembler tes jambes. Mais après quelques semaines, tu remarqueras rapidement que le résultat est tout le contraire. Tu es en train de te faire une musculature des jambes idéale pour les pistes!