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VÊTEMENTS DE COMPRESSION POUR LES SPORTIVES ET LES SPORTIFS

Dans le domaine du sport, les vêtements de compression visent à assurer le maintien, à augmenter la performance et à accélérer la récupération. Mais produisent-ils vraiment cet effet? Quelle est la réelle utilité des vêtements de compression pour le sport?

Ce sujet fait l’objet de nombreuses discussions, notamment dans le sport de compétition. Les uns ne jurent que par ces tenues moulantes, d’autres n’y voient qu’un simple phénomène de mode. Diverses études ont paru à ce sujet. À priori, la compression semble avoir fait ses preuves. Toutefois, les effets promis ne font pas l’unanimité des scientifiques. Seule l’amélioration du retour veineux – soit la microcirculation – semble concluante.
 

Vêtements de compression

 

UTILITÉ DES VÊTEMENTS DE COMPRESSION

Les vêtements de compression ont vu le jour dans le domaine médical où, depuis de nombreuses années, les bas de soutien aident à redonner du tonus aux jambes lourdes et fatiguées, à réduire les varices et à empêcher ou atténuer les maladies veineuses graves.

DANS LE SECTEUR DU SPORT, LES ARGUMENTES SUIVANTS PLAIDENT EN FAVEUR DES VÊTEMENTS DE COMPRESSION:

  • De meilleures performances grâce à une circulation sanguine accrue. La compression soutient la pompe musculaire et les vaisseaux lymphatiques depuis l’extérieur. Cela améliore la circulation sanguine et l’apport de sang aux muscles.
     
  • Une récupération accélérée grâce à l’évacuation plus rapide de toxines telles que le lactate.
     
  • Leur forme anatomique, un facteur décisif, notamment pour la natation ou le cyclisme.

  • Résistance accrue à la fatigue musculaire, notamment pendant l’entraînement des muscles.
     
  • Réduction des vibrations musculaires découlant de l’impact de la foulée. Cette vidéo l’illustre parfaitement:

Comme nous l’avons déjà mentionné, aucun de ces facteurs n’a pu être prouvé de manière unanime. En revanche, il est possible de constater que pour les sportifs ambitieux, une sensation subjective peut avoir un effet déterminant. Une étude sur les chaussures de running révèle que les modèles «confortables» ont été ressentis comme particulièrement efficaces. Donc, un facteur très subjectif. Conclusion: les vêtements de compression peuvent avoir un effet positif, quel que soit les preuves scientifiques en matière de performance et de récupération. Les maillots de compression, par exemple, assurent une tenue plus droite, une taille plus fine et une circonférence abdominale réduite. Le corps est mieux soutenu, ce qui se répercute de manière positive sur la performance.

TYPES DE VÊTEMENTS DE COMPRESSION

Outre les bas de soutien et les chaussettes de compression, il existe entretemps tout un assortiment de vêtements dans cette catégorie. Les manches, aussi appelées «sleeves», ainsi que les jambières, les pantalons, les vestes, les maillots, voire des tenues complètes – très appréciées des triathlètes – sont désormais disponibles.

Les bandeaux, casquettes et poignets anti-transpiration offrant les mêmes caractéristiques ont également fait leur entrée.

Il est donc difficile de trouver la réponse exacte aux exigences de chaque individu et de son sport favori. La question de savoir si les vêtements de compression l’aideront à obtenir les résultats voulus est complexe. Le mieux, c’est de faire un essai...


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