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VÊTEMENTS DE COMPRESSION POUR SPORTIFS

Les vêtements de compression font aujourd’hui partie intégrante de nombreuses disciplines sportives, car ils sont sensés offrir certains avantages. Ils permettent non seulement d’améliorer les performances, mais aussi de raccourcir le temps de récupération du corps. Ce qui semble merveilleux en théorie n'est toutefois pas toujours vrai. Nous avons voulu en savoir plus.

UTILITÉ DES VÊTEMENTS DE COMPRESSION

Les vêtements de compression tirent leur origine du domaine de la santé. Les bas de contention y sont utilisés depuis un certain temps déjà pour redonner du tonus aux jambes fatiguées et prévenir ou atténuer les varices et les maladies veineuses. Mais qu'en est-il dans le contexte sportif?

Les points suivants plaident en faveur de l'utilisation de vêtements de compression dans le sport:

 
  • Amélioration des performances grâce à une meilleure circulation sanguine. La compression soutient la pompe musculaire et les vaisseaux lymphatiques depuis l'extérieur. La circulation sanguine est ainsi améliorée et les muscles mieux approvisionnés en sang.
  • Amélioration de la régénération grâce à une évacuation plus rapide des toxines, par exemple le lactate.
  • Ajustement plus ergonomique, ce qui peut être déterminant, notamment en natation ou en cyclisme.
  • Augmentation de la résistance à la fatigue musculaire, notamment lors de la musculation.
  • Réduction des vibrations musculaires dues aux impacts répétés lors de la course. Comme illustré dans la vidéo ci-dessous:

 

QUELQUES RÉSULTATS D'ÉTUDES

En fait, les vêtements de compression sont un sujet très discuté dans le sport de compétition. Les avis sont partagés et vont de l'élément indispensable de l'équipement à l'accessoire de mode superflu. Et bien que de nombreuses études aient déjà été publiées sur le sujet et que l'effet de la compression ait en principe fait ses preuves, les effets escomptés ne peuvent pas être scientifiquement prouvés de manière unanime. Seule une amélioration de la circulation sanguine due à un meilleur retour veineux a pu être prouvée de manière unanime.

Mais alors, pourquoi continue-t-on à miser sur les vêtements de compression si leur effet ne peut pas être clairement démontré? C'est là qu'intervienent les perceptions subjectives. Une étude sur les chaussures de running montre que les chaussures sont particulièrement bien perçues lorsqu'elles sont confortables - un facteur fondamentalement subjectif. Ce phénomène peut bien sûr aussi s'appliquer aux vêtements de compression, indépendamment de toute évidence scientifique. En effet, les maillots de compression, par exemple, permettent d'affiner et de réduire le tour de taille. De plus, la posture du corps bénéficie d'un certain soutien, ce qui peut déjà avoir un effet positif sur la performance.

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