Envoi gratuit
ochsner-sport-schichtenprinzip_2022_pt_d

S'HABILLER INTELLIGEMMENT AVEC LE PRINCIPE DE LA SUPERPOSITION DES COUCHES

La montagne nous appelle, la saison des randonnées est ouverte! Avant chaque excursion, tu te demandes ce que tu vas porter, comment le principe des couches, dont on parle beaucoup, est structuré exactement et à quoi il faut veiller? Tu trouveras ici la réponse.

DE LA RANDONNÉE PAR TOUS LES TEMPS

Bien équipé-e avec différentes couches

C'est à nouveau la saison des randonnées! De nombreuses excursions invitent à la découverte de la nature. Selon la température et l’itinéraire, la question de l'habillement approprié se pose toujours. Lorsqu’on se renseigne autour de soi ou que l'on fait des recherches en ligne, on tombe toujours sur des termes tels que «principe des couches», «principe de l'oignon» ou «look de superposition». Mais de quelles couches s'agit-il et à quoi faut-il veiller? Nous te proposons un aperçu des caractéristiques clés des différentes couches afin que tu puisses t'équiper parfaitement pour tes prochaines aventures en montagne!

Comment fonctionne le principe de la superposition des couches?

Le principe des couches parle de lui-même: il ne s'agit pas seulement de porter un haut et un bas, mais de composer une tenue avec plusieurs couches. L'avantage: selon les conditions météorologiques ou le niveau d'effort, tu peux mettre une couche de moins ou de plus et réguler ta température corporelle en conséquence.

Tu arrives à un passage escarpé qui te fait transpirer? Pas de problème, tu resteras au frais dans ton t-shirt multifonction. Arrivé-e au sommet, il souffle un petit vent frais? La bonne veste te tiendra agréablement chaud et préviendra les refroidissements.

Voici comment est structuré le principe des 3 couches

  • 1ère couche: la couche de base se porte directement sur la peau, elle est respirante et régule l'humidité.
  • 2e couche: avec la couche intermédiaire, l'isolation est au premier plan, elle doit te tenir bien au chaud.
  • 3e couche: avec la couche shell appropriée, tu es également protégé-e de manière optimale contre les influences extérieures comme le vent et la pluie.
1ère COUCHE: BASELAYER

La première couche est la base de ta tenue de randonnée. Elle comprend tous les vêtements qui se portent directement sur la peau, par exemple les sous-vêtements thermiques ou les vêtements multifonctionnels. Le rôle de cette couche est de réguler la température de ton corps – soit de te garder au frais quand il fait chaud et au chaud quand il fait froid. Elle doit être aussi respirante que possible et bien évacuer l'humidité pour que tu restes agréablement au sec, même lors de randonnées qui font transpirer.

Les tissus en fibres synthétiques n'absorbent pratiquement pas l'humidité et l'évacuent donc particulièrement bien. Si tu préfères les matériaux naturels, tu peux opter pour un Baselayer en laine mérinos ou en mélange mérino-Tencel. Les deux ont la particularité d'avoir un effet chauffant ou rafraîchissant et d'inhiber naturellement les odeurs. Il faut toutefois renoncer au coton - il absorbe l'humidité et n'est donc pas adapté à la randonnée.

ochsner-sport-schichtenprinzip-baselayer_2022_1200