ECCO COME TROVARE I BASTONI DA TREKKING ADATTI A TE

I bastoni da trekking rientrano da sempre nell’equipaggiamento base per la montagna, Quello che un tempo era un semplice bastone di legno nel tempo si è evoluto trasformandosi in bastoni da trekking ultraleggeri e robusti. La loro immagine è forse ancora un po' datata, ma offrono innumerevoli vantaggi nelle escursioni in montagna. Nella nostra guida ti forniamo le informazioni più importanti.

Se vai spesso in montagna, avrai forse già preso in considerazione i bastoni da trekking. Chi pensa che solo gli escursionisti dal passo incerto abbiano bisogno di bastoni sbaglia. Perché l’uso di bastoni da trekking presenta praticamente solo vantaggi:

• La tua stabilità sul terreno migliora: Soprattutto con uno zaino pesante o su un terreno non tracciato, i bastoni sono di grande aiuto per l’equilibrio e danno maggior sicurezza al passo.
• Inoltre mantieni una postura eretta.
• Il carico sulle articolazioni di anche e ginocchia viene ridotto.
• I moderni bastoni telescopici si possono regolare facilmente in lunghezza (più corti in salita, più lunghi in discesa).
• Sono leggeri e compatti.

Ci sono tuttavia alcuni svantaggi, anche se pochi in verità:

• È più difficile riprendersi da uno scivolone o da un vacillamento, specialmente sul bagnato, perché il peso viene parzialmente trasferito ai bastoni.
• Muscoli e legamenti vengono meno sollecitati: se al primo momento questo può sembrare un vantaggio, alla lunga fa sì che il corpo sia meno allenato e meno capace di adattarsi al terreno.

Ci sono due tipi di bastoni sul mercato: i bastoni da trekking pieghevoli e quelli telescopici.

I bastoni telescopici sono composti da segmenti che si inseriscono l’uno nell’altro e hanno un meccanismo di fissaggio a vite o a morsetto. Sono un po’ più pesanti dei bastoni pieghevoli e si utilizzano nelle escursioni lunghe, nei giri in montagna e nelle ascensioni - a seconda della topografia del luogo. Il loro vantaggio: la regolazione continua della lunghezza.

Desideri bastoni leggeri e il più compatti possibile per poterli trasportare con agio? In questo caso sono indicati i bastoni pieghevoli. Come dice il nome, sono bastoni che si ripiegano su sé stessi. Vengono utilizzati principalmente da trail runner e speed hiker. Il loro svantaggio: non è possibile regolarne la lunghezza in modo continuo.

I nostri argomenti ti hanno convinto e pensi di acquistare un paio di bastoni da trekking? Dove intendi utilizzarli?

• Per lunghe escursioni: i bastoni di carbonio sono ultraleggeri e sono consigliati per le escursioni lunghe.
• Su trail avventurosi: in questo caso ci vuole un materiale resistente. Scegli i bastoni di alluminio.
• Per lo speed hiking o il trail running: in questi casi sono consigliati i bastoni pieghevoli o quelli regolabili con meccanismo a vite o a morsetto.

Una volta deciso quale modello fa al caso tuo, devi ancora calcolare la lunghezza giusta per te. La formula di base con cui calcolare la lunghezza dei bastoni è la seguente:

statura in cm x 0,68 = lunghezza dei bastoni 

Questa formula dovrebbe darti in teoria la lunghezza perfetta per te, in pratica però devi tener conto anche di altri tre fattori non meno importanti.

1. Indossa le tue scarpe da escursionismo o da trekking. Con alcuni scarponi da montagna la suola è determinante per il calcolo della lunghezza giusta dei bastoni.
2. Per trovare la lunghezza ottimale, le braccia al gomito devono fare un angolo di 90° quando i bastoni sono posizionati in verticale su un terreno piano.
3. Dopo aver regolato la lunghezza, chiudi sempre saldamente il dispositivo a vite o a morsetto, per evitare il rischio di cadute.