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LE PISTA DA FONDO TI ASPETTANO!

Vorresti iniziare a praticare lo sci di fondo, ma non sai bene come? Qui trovi i suggerimenti più importanti per avvicinarti a questo sport.

PERCHÉ PRATICARE LO SCI DI FONDO?

Sci di fondo! Uno sport con tanti vantaggi: nessun altro sport ti consente di immergerti allo stesso modo nella natura innevata. È meno costoso dello sci alpino. E per praticarlo, non hai bisogno di avere a disposizione tutta la giornata. Per la tua sessione di sport giornaliera ti bastano una o due ore di sci di fondo. Con lo sci di fondo alleni tutto il corpo. (All’inizio metti in conto un po’ di indolenzimento muscolare).

STILE CLASSICO O PATTINATO?

Sei un principiante? Allora opta per la tecnica classica. I movimenti sono simili a quelli della corsa. Con questa tecnica ti abituerai più rapidamente agli sci e le tracce della pista battuta rendono più facile l’approccio a questo sport. Quando avrai preso confidenza con gli sci da fondo, potrai tentare il passo pattinato. All’inizio sarà più faticoso, ma quando avrai la padronanza della tecnica, risulterà più dinamico e veloce.

 

COME MI DEVO VESTIRE?

È vero che si sta all’esterno e al freddo, ma nello sci di fondo ci si muove di più e con maggiore energia che nello sci alpino. Per cui: indossa capi caldi, ma senza esagerare. La cosa migliore è vestirsi come quando si va a correre d’inverno:

guanti, berretto/fascia, occhiali sportivi, scaldacollo, intimo termico, leggings e una giacca da running invernale. 

E ricorda: se la pista di fondo non passa immediatamente davanti a casa tua, portati assolutamente un cambio di abiti. Quando finisci di sciare, ti raffreddi rapidamente e rischi un’infreddatura.