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Fitnessgeräte

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Fitnessgeräte: Optimiertes Training für motivierte Sportler

Im Fitnessstudio an den Fitnessgeräten zu schwitzen oder bei Wind und Wetter Kilometer für Kilometer auf der Laufstrecke zurückzulegen, ist nicht jedermanns Sache. Deshalb sind viele Trainingspläne häufig schon zum Scheitern verurteilt, bevor sie überhaupt angefangen wurden. Dabei würde es manchmal schon helfen, die Trainingsmethoden etwas bequemer und flexibler zu gestalten – zum Beispiel mithilfe von Fitnessgeräten für dein Zuhause. Wenn du dir den Weg ins Fitnessstudio sparst oder nicht mehr vom Wetter abhängig bist, kannst du zu Hause trainieren, wann immer du willst. Wichtig ist allerdings, dass du dich für Trainingsgeräte entscheidest, die zu dir und deinen Trainingszielen passen. Ausserdem musst du sichergehen, dass du die Fitnessgeräte korrekt bedienst. Wenn du bei im Ochsner Sport Onlineshop nach Fitnessgeräten suchst, bekommst du deshalb nicht nur eine grosse Auswahl an Markengeräten, sondern zudem viele Tipps und nützliche Ratschläge.

 

Welche Trainingsgeräte für Zuhause gibt es?

Viele Fitnessgeräte, die in jedem Fitnessstudio stehen, kannst du auch bequem in deinem eigenen Zuhause aufstellen und nutzen. Alles, was du dafür brauchst, sind ausreichend Platz und das nötige Know-how, um die Fitnessgeräte korrekt bedienen zu können. Angefangen beim Ergometer, auf dem du deine Beinmuskulatur stärkst, deine Ausdauer verbesserst und dein Herz-Kreislauf-System in Schwung hältst, bis hin zu Kraftstationen, die in erster Linie dem gezielten Muskelaufbau dienen, ist die Auswahl an in Frage kommenden Trainingsgeräten gross.

Du solltest dir dementsprechend zunächst überlegen, was du dir von deinem Fitnessgerät für Zuhause erwartest: Möchtest du Kalorien verbrennen, deine Rückenmuskulatur stärken oder deinen Körper ganzheitlich trainieren? So werden beispielsweise an Rudergeräten sowohl der grosse Rückenmuskel, als auch der untere Rückenbereich, der Trapezmuskel sowie die Oberschenkel- und Wadenmuskulatur gefordert. Dagegen beansprucht der Crosstrainer wie beim Laufen die Arm- und Beinmuskulatur. Wenn du dir im Vorfeld genau überlegst, welche Trainingsziele du dir setzen willst, kannst du das passende Fitnessgerät kaufen und deine Ziele dadurch schneller erreichen.

Fitnessgeräte kaufen: Worauf solltest du achten?

Wenn du dir Fitnessgeräte kaufen möchtest, solltest du nicht nur darauf achten, dass das Trainingsgerät auf dein Workout abgestimmt ist, sondern auch darauf, dass du dich ausschliesslich für sichere und hochwertige Fitnessgeräte entscheidest. Schliesslich steht Sicherheit bei jedem Sport im Fokus und sollte daher auch beim Home-Workout nicht zu kurz kommen. Daher gilt: Setze nur auf geprüfte Trainingsgeräte, die dir maximale Sicherheit garantieren, und benutze sie korrekt. Die jeweiligen Anleitungen der Hersteller erklären dir normalerweise Schritt für Schritt, wie du dein neues Fitnessgerät in Betrieb nimmst und bedienst. Unser Tipp: Pulsuhren und Co. helfen dir dabei, dich beim Workout zu überwachen und deine Cardio-Werte zu optimieren. Das kann dir langfristig noch bessere Trainingseffekte bescheren und ist aus gesundheitlicher Perspektive wichtig: Schliesslich soll dein Training an den Fitnessgeräten stets fordernd, aber nicht überfordernd sein. Du bist dir noch nicht sicher, ob du direkt mit einem hochpreisigen Fitnessgerät in dein Home-Training einsteigen willst? Alternativ findest du im Fitnessgeräte Shop von Ochsner Sport natürlich auch zahlreiche Fitnesskleinartikel sowie andere Trainingshilfen.