Hanteln & Gewichte(56)
Warum Hanteln kaufen: Effektives Training für jedermann
Mit Hanteln steigerst du deinen Trainingserfolg, denn wer einige Zeit mit dem eigenen Körpergewicht trainiert hat, wird irgendwann merken, dass es mehr und mehr Wiederholungen benötigt, um weiterhin Fortschritte in der Fitness zu verzeichnen. Ohne Fleiss kein Preis, das stimmt irgendwann nicht mehr. Anstatt dann aber die Trainingszeit immer weiter zu verlängern, kann auch einfach die Intensität des Trainings mithilfe von Gewichten erhöht werden – beispielsweise durch das Gewicht von Hanteln. Ein Vorteil beim Trainieren mit Hanteln, also Kurzhanteln oder Kettlebells, gegenüber der Benutzung einer Kraftmaschine mit Steckgewichten liegt vor allem in der Bewegungsfreiheit. Dadurch wird auch der koordinierte Bereich der Muskulatur angesprochen und somit zugleich das Gleichgewicht und der Bewegungsrhythmus geschult. Zudem bieten die Produkte einen weiteren Vorteil. Du kannst die Gewichte - also dein komplettes Set - sowohl Kettlebells, als auch Kurzhanteln und Hantelstangen mit Hantelscheiben aus Gusseisen oder Gummi zu Hause zum individuellen Training benutzen. Es sollte beim Hanteltraining immer ein grosser Wert auf die richtige Technik gelegt werden, um gerade durch das erhöhte Gewicht Verletzungen vorzubeugen.
Welche Arten von Hanteln kannst du in unseren Kategorien kaufen ?
Die grosse Auswahl unserer Produkte kann ja auch schwierig sein. Daher erklären wir hier die unterschiedlichen Arten der Gewichte und Hanteln. Je nach Trainingsziel, Übung oder persönlicher Vorliebe eignen sich unterschiedliche Arten von Hanteln und auch Hantelstangen für das Training. Auch in Punkto Gewicht sollte man sich beim Hanteln kaufen erst Informationen suchen. Verschiedene Marken und auch unterschiedliches Material kann Auswirkungen auf das Training haben. Deshalb lohnt es sich, ein wenig online im Shop zu recherchieren und Informationen zu sammeln, bevor das Training mit dem neuen Set aus Hantelstangen und Hantelscheiben zu Hause losgehen kann. Solltest du dir für die grosse Auswahl der Produkte und Marken aus all unseren Kategorien trotz Filter nicht sicher sein, nimm gerne Kontakt zu unserem Service auf!
Langhanteln als Klassiker unter den Hanteln
Grosse Langhanteln haben beim Krafttraining, anders als die Kettlebell, den Vorteil, dass man sie nur auf einige wenige Art und Weisen greifen und führen kann. Dadurch fällt das Risiko von Fehlstellungen beim Training mit der Langhantel relativ gering aus. Die Langhantelstange eignet sich somit auch gut für Anfänger im Bereich Krafttraining. Hier bei uns im Shop bekommst du eine Langhantel als erster Teil für dein Set schon für CHF 69.90 im Warenkorb! Es gibt kaum Fragen und Fitness sowie Muskelaufbau können direkt und sicher auch zu Hause starten – fit und sicher. Wenn du schon Erfahrung mit Krafttraining hast und zu Hause mit mehr Gewicht arbeiten willst, musst du zudem keine neuen Hanteln kaufen. Du kannst auf deine Hantelstangen, üblicherweise aus Chrom, weitere Hantelscheiben mit unterschiedlichen Gewichten stecken. So kannst du grosse Fortschritte machen und deinen Körper fit werden lassen, in deinem eigenen Tempo. Das Material der Hantelscheiben ist meist Gusseisen, doch gibt es auch hier mehr Artikel und tolle Produkte, praktische Sets für dein Training zu Hause bei uns online im Shop. Suchst du mehr Zubehör oder spezielle Produkte, lasse sie dir einfach durch einen Filter online anzeigen.
Die Kurzhantel als eine der bekanntesten Hanteln
Die Kurzhantel eignet sich durch die grosse Bewegungsfreiheit, da ein sehr umfangreiches Spektrum an Übungen möglich ist. Die Kurzhantel ist im engeren Sinne eine kurze Hantelstange, auf der man auf beiden Seiten je nach Leistungsniveau unterschiedlich schwere Hantelscheiben, wie auch bei längeren Hantelstangen, fixieren kann. Das macht Kurzhanteln perfekt für eine grosse Auswahl an Übungen für das Training. Nach Bedarf und je nach Training können aus dem Set mehr Gewichte angesteckt werden. Im Vergleich zu den klassischen Kurzhanteln ist die Gymnastikhantel eine besondere Art von Kurzhantel. Bei dieser Hantel sind die Gewichte hier fest integriert und in der Regel sind diese Produkte kleiner, da sie vor allem und nicht nur in der Schweiz für den Ausdauersport und z.B. in Gymnastikkursen für konkrete Übungen eingesetzt werden. Zahlreiche Marken bieten im Shop diese Art von Hanteln an, damit du, auch zu Hause wieder fit wirst!
Was unterscheidet Hanteln von Kettlebells?
Während Hanteln besonders bei verschiedenen Übungen und Training mit repetitiven Sets aus Bewegungsabläufen wie etwa Aerobic Vorteile bieten, und deshalb in der Regel leichter sind, haben Kettlebells ein schwereres Gewicht. Die Kettlebell wird im Gegensatz zur Kurzhantel besonders oft für eine grosse Auswahl besonders dynamischer Übungsabläufe verwendet, bei denen der Körper zum Muskelaufbau gegen die Beschleunigung des Gewichts arbeitet. Im Ochsner Sport Onlineshop Schweiz findest du zu einem günstigen Preis die verschiedenen Arten von Hanteln von führenden Marken wie Powerzone, Kettler und SKLZ und vieles mehr aus reichlich anderen Kategorien zu kaufen. Solltest du Informationen brauchen, hilft unser Service dir aber auch gerne weiter.
Ein absoluter Allrounder – was die Hantel alles kann
Viele verbinden Hanteln in glänzendem Chrom vor allem mit Krafttraining und dem Stemmen von Gewichten mit schweren Hantelscheiben aus Gusseisen. Dabei können Hanteln, Hantelstangen und Hantelscheiben als Kombi für zu Hause noch so vieles mehr. Für Fitness und Training aller Art ist das Hanteln kaufen eine hervorragende Idee. Zum Einsatz hast du eine grosse Auswahl, abhängig von den Gewichten und auch der Grösse. Gymnastikhanteln können zum Beispiel auch beim Ausdauersport eingesetzt werden. Zudem kann man zu Hause durch leichtes Training mit Hanteln Verletzungen vorbeugen oder nachbehandeln. Wer beispielsweise ein geschwächtes Knie hat – ob durch Verletzung oder nicht – kann mit einem gezielten Training der Knie- und Beinmuskulatur das Gelenk entlasten und so das Knie dauerhaft stärken. Bei diesem sogenannten Isolationstraining mit Hanteln wird eine bestimmte Muskulatur isoliert trainiert. Dies macht das Hanteltraining sowohl für den Präventions- und Reha-Sport sehr interessant, aber auch für das gezielte Trainieren bestimmter Muskelgruppen im Leistungssport. Möchte man ein grosses Übungsspektrum mit seinen Hanteln machen, so eignet es sich, dafür ein Hantelset aus dem Ochsner Sport Hantel-Shop zu kaufen. Mehr Informationen zu Marken und Material gibt es online im Shop für die Schweiz bei der Beschreibung der Produkte oder bei unserem Service.