Wusstest du, dass die Entwicklung der Laufschuhe bis in die 1960er Jahre zurückreicht? Damals entwickelte der deutsche Sportschuhmacher Eugen Brütting zusammen mit dem neuseeländischen Leichtathletiktrainer Arthur Lydiard den ersten echten Runningschuh. Der sogenannte „Roadrunner“ setzte dabei erstmals auf eine dämpfende Schicht in der Zwischensohle, die bis heute charakteristisch für die meisten Runningschuhe ist. Wildleder als Obermaterial, wie es für den „Roadrunner“ verwendet wurde, wird dagegen heute eher selten verwendet. Inzwischen sind Runningschuhe von Herstellern wie Asics, adidas, Nike oder Brooks immer weiter perfektioniert worden und mittlerweile wahre Hightech-Wunder. Bei Ochsner Sport findest du eine grosse Auswahl an Laufschuhen renommierter Hersteller.
Was Laufschuhe auszeichnet
Grundsätzlich zeichnen sich Runningschuhe dadurch aus, dass sie deinen Aufprall beim Laufen dämpfen und deinen Bewegungsablauf stabilisieren. Pronationsstützen, also ein härteres Material auf der Innenseite des Schuhs und spezielle Einlagesohlen unterstützen deinen Fuss und helfen, die Stösse vom Mehrfachen deines Körpergewichts, die beim Laufen auftreten, abzufedern. Hersteller wie adidas greifen inzwischen sogar auf eine sogenannte „Boost“-Technologie zurück, bei der die Aufprallenergie dem Läufer teilweise als abstossende Kraft zurückgegeben wird. Mit anderen Worten: Technik, die schnelleres und ermüdungsfreieres Laufen ermöglicht. Andere Hersteller konzentrieren sich dagegen stärker darauf, den natürlichen Bewegungsablauf des Fusses zu unterstützen. Der menschliche Fuss dehnt sich beim Laufen bei jeder Landung in Länge und Breite um mehr als sechs Prozent aus, der sogenannte „Windlass-Effekt“. Einige Laufschuhe arbeiten mit Technologien, die diese Ausdehnung im Moment der Landung mitmachen, ohne Stabilität einzubüssen.
Die richtigen Laufschuhe für jedes Gelände
Ob Laufschuhe für Herren oder Laufschuhe für Damen: Du solltest bei der Wahl deiner Runningschuhe das Gelände berücksichtigen, in dem du laufen möchtest. Besonders beim Trailrunning, also dem Langstreckenlauf abseits asphaltierter Strassen, solltest du auf spezielle Runningschuhe zurückgreifen. Vom Waldweg bis zum alpinen Gelände stellst du dich bei dieser Art des Laufens besonderen Herausforderungen. Zu den wichtigsten Eigenschaften, die deine Schuhe in solchem Gelände aufweisen müssen, zählen:
Grobes Profil: Besonders bei feuchtem oder matschigem Untergrund in Verbindung mit Gefälle hilft ein grobes Profil, Stürzen vorzubeugen.
Hohe Stabilität: Das Umknicken gehört zu den am meisten gefürchteten Unfällen beim Laufen. Schmerzhafte und häufig langwierige Trainingspausen können die Folge sein. Gerade auf unwegsamem Gelände, wie es für das Trailrunning charakteristisch ist, ist es daher wichtig, dass deine Schuhe dir zusätzliche Sicherheit geben.
- Robustheit und Witterungsschutz: Nässe, scharfkantige Steine und Kälte können das Trailrunning zu einer besonderen Herausforderung machen. Der richtige Schuh sorgt auch in solchen Situationen für angenehmes Laufen.
Geringes Gewicht: Das Laufen im Gelände ist wunderbar abwechslungsreich, kann aber durch wechselndes Gefälle, Hindernisse und die hohen Anforderungen an die Konzentration des Läufers sehr anstrengend sein. Dann zählt jedes Gramm Gewicht, denn schon 100g mehr an jedem Fuss erhöhen deinen Sauerstoffverbrauch um ca. ein Prozent. Ein perfekter Schuh fürs Gelände ist daher leicht, macht aber trotzdem keine Kompromisse bei Qualität und Performance.
Laufschuhe kaufen bei Ochsner Sport - und dann nichts wie los
Im Onlineshop von Ochsner Sport findest du Laufschuhe für Herren und Laufschuhe für Damen für jeden Lauftyp und jedes Gelände. Natürlich nur von Top-Marken wie Asics, On, Nike oder adidas. Suche dir am besten gleich ganz bequem online deine neuen Runningschuhe - und vielleicht kannst du schon bald das unvergleichliche Gefühl des Runner’s High geniessen, von dem so viele passionierte Läufer schwärmen.