WELCHER SPORT-BH PASST ZU WELCHER SPORTART?
Trainieren ohne Sport-BH? Schwierig vorstellbar! Denn auch mit geringer Oberweite und bei geringer Trainingsintensität fühlt sich Frau mit einem Sport-BH in der Regel einfach wohler. Und das ist auch gut so. Denn die Brust wird gerade bei intensiven Workouts enorm belastet und soll angemessen geschützt werden. Schwaches Gewebe wünscht sich schliesslich niemand. Aus diesem Grund haben wir dir ein paar Tipps zusammengestellt, die dich bei der Wahl des passenden Sport-BHs unterstützen.
WARUM DER SPORT-BH SO WICHTIG IST?
Gerade bei Sportarten mit hoher Intensität ist das Tragen eines Sport-BHs Pflicht. Der Busen besitzt keine eigene Muskulatur und ohne textile Unterstützung würden Bindegewebe und Haut enorm belastet. Dies kann langfristig nicht nur zu optischen Veränderungen sondern auch zu teils kurz- bis auch langfristig gesundheitlichen Problemen wie Verspannungen im Rücken oder Brustschmerzen führen. Wie stark dich dein Sport-BH unterstützen soll, ist weniger von der Brustgrösse, sondern entscheidend von deiner sportlichen Aktivität abhängig. Auch Frauen mit kleinerer Körbchengrösse sollten bei intensiven Trainings nicht auf einen hochwertigen und gut stützenden Sport-BH verzichten.
LEICHTER HALT – GEEIGNET FÜR YOGA, RENNVELO, SKIFAHREN ETC.
Die Brust bewegt sich kaum und braucht deshalb keine besonders starke Unterstützung. Ein Sport-BH mit leichtem Halt ist daher ausreichend. Da du aber ins Schwitzen kommen kannst, ist ein atmungsaktiver Sport-BH einem herkömmlichen BH vorzuziehen. Insbesondere Sport-BHs aus Baumwolle eignen sich auch hervorragend für faule Sonntage zuhause oder gemütlich für im Alltag unter einem T-Shirt.
MITTLERER HALT – KRAFTTRAINING, WANDERN, MOUNTAINBIKE ETC.
Bei Sportarten mittlerer Intensität ist deine Brust viel in Bewegung und soll durch den passenden Sport-BH gestützt werden. Den nötigen Support liefern breitere Träger, ein Stützband unterhalb der Brust und feste Materialien. Sobald deine Aktivitäten eine gewisse Intensität übersteigen, empfehlen wir dir nur noch Sport-BHs aus synthetischen Materialien. Baumwolle ist zwar bequem, bietet aber zu geringe Unterstützung und ist nicht genügend atmungsaktiv.
STARKER HALT – GEEIGNET FÜR RUNNING, KICKBOXEN, BALLSPORT (Z.B. FUSSBALL, HANDBALL, UNIHOCKEY) ETC.
Bei diesen Trainings ist deine Brust dauerhaft einer enormen Belastung ausgesetzt und starker Halt ist ein Muss. Es eigenen sich besonders Sport-BHs mit breiten und überkreuzten Trägern, die den Rücken zusätzlich entlasten. Gerade Frauen mit einer grossen Oberweite sollten bei den meisten sportlichen Aktivitäten auf einen High-Support-BH zurückgreifen, vorzugsweise solche, die sich vorne mit einem Reissverschluss öffnen lassen. Sie erleichtern das An- und Ausziehen.
DIE PASSENDE BH-GRÖSSE FINDEN
Unsere Sport-BHs sind nicht nach Körbchengrösse sortiert, sondern werden in S, M, L, XL unterschieden. Die richtige Grösse zu finden ist aber ganz einfach: Wähle einfach die Grösse, die du bei deinen T-Shirts trägst. Diese gilt für deinen Sport-BH in der Regel ebenfalls.
SPORT-BH RICHTIG WASCHEN
Hersteller empfehlen in der Regel eine Waschtemperatur von 30°Celcius. Wenn du aus hygienischen Gründen eine höhere Temperatur bevorzugst, verringert sich allenfalls die Lebensdauer deines Sport-BHs. Wichtig ist, dass du auf Weichspüler und Tumbler verzichtest. Sonst läufst du Gefahr, dass die elastischen Elemente in deinem Sport-BH schnell ausleiern.
