PEDALARE IN SICUREZZA

In sella alla tua bici sei all’aria aperta, fai attività fisica senza gravare troppo sulle articolazioni. Tuttavia, affinché la tua passione non si ripercuota negativamente sulla salute, anche nella pratica della mountain bike occorre osservare alcune precauzioni. Qui ti illustriamo in particolare gli aspetti principali legati alla sicurezza.

INDOSSA IL CASCO

Presumibilmente, quando si parla di sicurezza sulle due ruote, il tuo pensiero va subito al casco, e fai bene. Il casco può proteggerti da lesioni con conseguenze anche fatali, a patto però di essere indossato correttamente. Che accortezze adottare e quali vantaggi offrono i vari tipi di casco sono riassunti qui.

PROTEGGERE IL CORPO

Soprattutto nella pratica della mountain bike è importante proteggere non solo la testa, ma anche altre parti del corpo. In fin dei conti anche una caduta su un terreno accidentato può causare brutte abrasioni o lesioni anche peggiori. Cosa puoi fare allora per muoverti in sicurezza?

In caso di caduta viene spontaneo usare le mani per attutire il colpo. Per questo motivo è particolarmente importante indossare i guanti. Noi consigliamo di indossare guanti che coprano completamente le mani, per evitare contusioni Anche indossare occhiali protettivi ideati per lo sport migliora la sicurezza, perché gli occhiali impediscono ai corpi estranei di entrare negli occhi. Inoltre migliorano la visuale nelle diverse condizioni di luce. Altrettanto utili sono le protezioni per ginocchia, gomiti e schiena. Per proteggere la schiena, specie se fai lunghe escursioni e hai bisogno di spazio extra per il tuo equipaggiamento, puoi utilizzare uno zaino con protezione incorporata.

VISIBILITÀ

Anche fuori dai trail è importante prestare attenzione alla sicurezza. Infatti, non appena lasci i trail, torni ad essere un elemento piuttosto fragile del traffico stradale. Ragione di più per renderti visibile agli altri. Più sei visibile nel traffico, minori sono le possibilità di essere coinvolto in incidenti con altri veicoli. Soprattutto nelle ore serali o quando è cattivo tempo, ti consigliamo di utilizzare abbigliamento chiaro, le luci e i catarifrangenti. Prima di partire, controlla che le luci della tua bici funzionino a dovere. E ricorda: dall’aprile 2022 per le biciclette elettriche vige l’obbligo di luci. Buon viaggio!