5 RANDONNÉES LONGUE DISTANCE EN SUISSE
La Suisse séduit les amoureux de la nature avec une multitude d’itinéraires de longues randonnées fascinantes qui traversent des paysages pittoresques. Les randonnées qui s’étendent sur plusieurs jours ou étapes sont actuellement très populaires. OCHSNER SPORT a sélectionné ici cinq itinéraires de premier choix pour une belle expérience en plein air, aussi bien pour les spécialistes de la randonnée et les débutants. Plonge dans la beauté de la nature et vis des aventures inoubliables sur les plus beaux chemins de randonnée de Suisse!
LE CHEMIN WALDSTÄTTERWEG
Point de départ:
Ton point de départ se trouve dans la localité de Brunnen (canton de Schwyz), directement sur les rives du lac des Quatre-Cantons. C’est de là que commence le voyage de découverte sur le Waldstätterweg, qui te mène tout autour du lac - avec pour destination la Rütliwiese, lieu d’origine de la Suisse, chargé d’histoire. Si tu ajoutes le parcours de la Voie suisse, tu feras le tour complet du lac et prolongeras ton expérience de deux étapes supplémentaires.
L’itinéraire:
Le Waldstätterweg est un mélange parfait de nature, de culture et d’histoire. Les 115 kilomètres longent tous les bras du lac des Quatre-Cantons - des promenades urbaines de Lucerne aux sentiers de montagne offrant une belle vue, comme le Felsenweg au Bürgenstock, en passant par les paisibles chemins de rive. Tu traverseras de charmants villages, des lieux chargés d’histoire et pourras ainsi découvrir la Suisse centrale sous un jour nouveau - à pied, avec une vue panoramique et à ton rythme. Que ce soit une aventure de plusieurs jours ou des étapes journalières isolées: le chemin offre sans cesse de nouvelles perspectives sur l’un des plus beaux paysages lacustres de Suisse.
Difficulté selon le niveau du CAS:
T1-T2 (randonnée / randonnée facile en montagne)
Distance:
≈ 115 km (en option +20 km avec la Voie Suisse)
Dénivelé:
Très variable selon les étapes, généralement modéré
Informations complémentaires:
Les étapes journalières comptent entre 4 et 6,5 heures de marche. L’itinéraire est idéal pour les randonneuses et randonneurs intéressés par la culture et les paysages, qui ne veulent pas seulement faire de la route, mais aussi en profiter. En chemin, il y a de nombreuses occasions de faire des pauses avec vue sur le lac, de faire des découvertes historiques et de déguster des spécialités culinaires dans de petits villages.
VIARHENANA
Point de départ:
La ViaRhenana commence dans la ville de Romanshorn, en Suisse orientale, au bord du lac de Constance (canton de Thurgovie). De là, tu suis l’une des plus anciennes voies navigables de Suisse le long de l’Untersee et du Hochrhein - en passant par des villes historiques, des paysages impressionnants et des lieux culturels incontournables jusqu’à Bâle.
L’itinéraire:
Sur environ 170 kilomètres, l’itinéraire te mène toujours au fil de l’eau - en passant par des rapides, des zones alluviales, des forêts et des réserves naturelles, et par de charmantes petites villes comme Stein am Rhein, Schaffhouse et Rheinfelden. Tu découvriras des stations thermales, l’île de Reichenau inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO, les chutes du Rhin ainsi que de nombreux vestiges historiques le long de la frontière germano-suisse. La particularité de ce tour: il peut être organisé de manière flexible – on peut le faire à pied, à vélo ou en bateau. Les étapes en bateau, par exemple entre Constance et Schaffhouse ou entre Rheinfelden et Bâle, valent particulièrement le détour.
Difficulté selon le niveau du CAS:
T1 (randonnée) Distance: ≈ 170 km
Dénivelé:
Principalement plat, peu de montées notables
Informations complémentaires:
La ViaRhenana est idéale pour des randonnées de plusieurs jours, mais elle peut aussi être parcourue en plusieurs étapes. Grâce aux bonnes connexions avec les transports publics, tu restes extrêmement flexible - que tu veuilles interrompre ta randonnée, l’écourter ou la commencer en sens inverse. Cet itinéraire est un must pour tous ceux qui souhaitent combiner eau, culture et activité physique décontractée.
BERNINA TREK
Point de départ:
L’itinéraire classique du trek de la Bernina débute en Engadine, à savoir à Pontresina (canton des Grisons). De là, il se dirige vers le sud en plusieurs étapes journalières à travers des paysages de haute montagne jusqu’au Val di Campo dans le Val Poschiavo - en passant devant des glaciers impressionnants, des lacs de montagne et des sommets majestueux.
L’itinéraire:
Cette variante s’adresse aux randonneuses et randonneurs expérimentés ayant une bonne condition physique. En 7 étapes journalières de 8 à 10 heures chacune, tu traverses des forêts, des alpages verdoyants, des passages de montagne offrant une belle vue et tu te déplaces souvent directement à côté des glaciers - toujours à proximité impressionnante des géants Piz Palü et Piz Bernina. L’itinéraire t’emmène au cœur des hautes Alpes grisonnes avant de se terminer dans l’idyllique Val di Campo. Si tu souhaites sauter ou raccourcir certaines étapes, tu peux utiliser les chemins de fer de montagne, les Chemins de fer rhétiques ou le car postal. Il est également possible de parcourir certains tronçons de l’itinéraire indépendamment les uns des autres. Attention! Tu es tributaire des refuges du CAS! Ceux-ci doivent être ouverts pour que la randonnée longue distance puisse se dérouler comme prévu. Lors de l’étape 3, il y a la possibilité de prendre la télécabine.
Difficulté selon le niveau du CAS:
T3-T4 (randonnée en montagne exigeante)
Distance:
env. 100-120 km (selon la variante)
Dénivelés:
Plusieurs milliers - montées et descentes possibles par étape
Informations complémentaires:
Le trek de la Bernina n’est pas seulement un défi physique, mais une expérience alpine totale - avec des panoramas spectaculaires, des vallées isolées et des points forts culturels. Ceux qui recherchent une expérience inédite de la nature et la proximité des grands glaciers y trouveront leur compte. Les possibilités d’hébergement se trouvent dans les refuges du CAS, les maisons de montagne ou les petits hôtels le long de l’itinéraire.
GRAND TOUR DES VANILS
Point de départ:
Le Grand Tour des Vanils part de Charmey (canton de Fribourg) et traverse en 11 étapes le Parc naturel régional Gruyère Pays-d’Enhaut - l’un des plus beaux paysages préalpins de Suisse romande. L’itinéraire peut également être parcouru dans le sens inverse ou être personnalisé par étapes.
L’itinéraire:
Cette randonnée s’adresse à des randonneurs de montagne bien équipés et expérimentés qui souhaitent découvrir de près le Plateau et les Préalpes. Entre Fribourg et Vaud, l’itinéraire varié traverse des vallées profondes, des crêtes à la vue imprenable et passe par des villages traditionnels. Les arrêts dans les refuges de montagne, les alpages et les petites communes sont particulièrement attrayants, car ils te permettent non seulement de te reposer, mais aussi de découvrir des spécialités locales. L’itinéraire balisé offre une grande flexibilité: qu’il soit complet ou par étapes, chaque tronçon est une petite aventure.
Nuitées en refuge (obligatoire):
Étape 1: Charmey - Brecca
Nuit à la Cabane de Brecca, pas d’alternative dans les environs.
Étape 2: Brecca - Chalet du Soldat
Nuit au Chalet du Soldat, réservation recommandée.
Étape 3: Chalet du Soldat - Les Marindes
Nuit à la Cabane des Marindes, isolée - réservation obligatoire.
Étape 10: Montbovon - Bounavau
Nuit à la Cabane de Bounavau, seul hébergement sur place.
Difficulté selon le niveau du CAS:
T2-T3 (randonnée en montagne)
Distance:
environ 160 km
Dénivelés:
Plusieurs milliers en montées et descentes au total (variable selon les étapes)
Informations complémentaires:
Le tour est particulièrement apprécié du printemps à l’automne. Six des onze étapes se trouvent dans le canton de Fribourg, cinq dans le canton de Vaud. Toutes les étapes sont bien balisées et peuvent être facilement adaptées à son propre rythme. Pour ceux qui préfèrent une approche plus tranquille, il est possible de combiner la randonnée et le transport local - de bonnes correspondances existent notamment dans des localités comme Montbovon, Rossinière ou Château-d’Oex.
LA STRADA ALTA
Point de départ:
La Strada Alta commence à Airolo (canton du Tessin) au pied du col du Gothard et mène sur environ 45 kilomètres au-dessus du fond de la vallée de la Léventine jusqu’à Biasca. Elle passe sur le côté gauche ensoleillé de la vallée et est entièrement balisée comme chemin de randonnée de montagne («blanc-rouge-blanc»).
L’itinéraire:
Le tour se compose de quatre étapes journalières et te mène à travers un paysage culturel fascinant - des forêts de montagne épicées au parfum de résine aux châtaigneraies et acacias du sud de la Basse Léventine. Sur le sentier d’altitude, tu traverseras des villages pittoresques avec leurs maisons en bois foncé typiques, leurs petites églises et leurs Rustici tessinois traditionnels. Les points forts sont, entre autres, le lac de Ritom, le Passo Forca et les versants ensoleillés offrant une belle vue au-dessus de la vallée. La randonnée allie nature et histoire vécue - de la vie paysanne d’autrefois à la culture architecturale alpine.
Difficulté selon le niveau du CAS:
T2 (randonnée en montagne)
Distance:
Environ 45 km
Dénivelé:
Env. 1’900 en montée et 2’400 en descente (total sur toutes les étapes)
Informations complémentaires:
Les étapes sont desservies par de bonnes liaisons en car postal, ce qui permet de planifier son itinéraire de manière flexible. Particulièrement beau au printemps ou en automne, lorsque les couleurs brillent dans les forêts et que les villages semblent calmes et authentiques. Ceux qui le souhaitent peuvent aussi ne randonner que sur des tronçons partiels - le chemin est facilement accessible partout.
