Des modèles de stepper parfaits pour muscler votre corps
Le stepper est un équipement de remise en forme et de cardio fitness particulier. Son rôle est de vous faire reproduire les mouvements que vous réalisez en montant les escaliers. Il est très efficace pour la perte de poids. Actuellement, le crosstraining est proposé dans beaucoup de centres de rééducation ou de remise en forme. Vous trouverez sur Ochsner Sport plusieurs modèles de steppers de la marque Bowflex pour muscler votre corps, affiner votre silhouette ou pour évacuer le stress. De plus, ces matériels dédiés au cardio training sont disponibles à des tarifs réduits.
Comment bien choisir son stepper ?
Le stepper est un matériel de fitness à la fois pratique et économique. La majorité des modèles disponibles sur le marché sont dotés d’un compteur électronique vous permettant de connaitre la fréquence ou le nombre de pas effectués par minute. Ils vous aident aussi à évaluer la durée de votre entrainement ou le taux de calories que vous avez brûlées durant la séance. Il existe même des modèles qui sont munis d’élastiques servant à renforcer la partie supérieure du corps. Dans le cas où vous souhaitez vous entrainer sérieusement, le mieux est d’opter pour le vélo elliptique Bowflex LX3i. Cette machine Lateral X vous aidera à éliminer les kilos en trop et renforcera vos muscles. Quant au Bowflex LX5i vélo elliptique, il est pourvu de 10 programmes de formation et réglable en fonction de la largeur de la pédale voulue.
Comment utiliser son stepper de façon efficace et ludique ?
Au lieu d’exécuter 30 minutes de mini stepper devant votre télévision, votre tablette ou votre ordinateur, il existe des solutions vous permettant d’effectuer des entraînements plus courts, mais efficaces. Opter pour un entraînement en fraction : ce genre de séance vous permettra d’optimiser vos résultats. Les avantages sont multiples : développement de la capacité respiratoire et cardiaque, amélioration de la condition physique, augmentation de la dépense énergétique, renforcement de la musculation… L’entrainement fractionné a pour principe d’alterner les périodes d’efforts à intensité importante avec les temps de récupération à faible intensité. Intégrer l’utilisation du stepper dans un circuit de training particulier : au lieu d’effectuer directement une séance de cross-training, l’idéal est de prévoir une séance plus variée en incluant différentes sortes d’exercices sous la forme d’un circuit training. Cette méthode permettra de solliciter de façon ludique l’intégralité de votre corps, et ce, tout en travaillant votre ténacité. Ainsi, n’hésitez pas à intégrer dans votre programme d’échauffement au stepper les fentes, les pompes, les squats ou encore le gainage ventral.
Pour terminer avec le stepper
Chez Ochsner Sport, nous vous proposons une sélection complète de cet appareil pour la musculation et votre cardio, idéal pour la maison, le tout à petits prix et de qualité supérieure. Vous n’avez qu'à choisir le modèle qui vous intéresse et nos conseillers seront ravis de vous guider en fonction de vos besoins. Vous ne regretterez pas l'acquisition de votre stepper !