SICHER UNTERWEGS

Beim Biken bist du nicht nur an der frischen Luft, du bist zudem körperlich aktiv und dabei verhältnismässig gelenkschonend unterwegs. Damit sich deine Leidenschaft aber nicht doch noch schädlich auf deine Gesundheit auswirkt, gilt es auch beim Biken einige Aspekte zu beachten. Wir zeigen dir, worauf es in Sachen Sicherheit beim Biken besonders ankommt.

HELM AUF

Vermutlich denkst du bei Sicherheit auf dem Bike sofort an deinen Velohelm, und das zurecht. Ein Helm kann dich von Verletzungen mit allenfalls fatalen Folgen schützen, aber nur, wenn er auch wirklich richtig sitzt. Wie du dabei vorzugehen hast und welche verschiedenen Helmtypen welche Vorteile bieten, haben wir dir hier zusammengefasst.

KÖRPER SCHÜTZEN

Gerade beim Biken ist es wichtig, nicht nur den Kopf zu schützen. Schliesslich kann ein Sturz auf unwegsamem Gelände schnell zu ernsten Schürfwunden oder noch Schlimmerem führen. Was kannst du also tun, um sicherer unterwegs zu sein?

Bei einem Sturz werden oft instinktiv die Hände gebraucht, um den Aufprall ein wenig abzufedern. Daher ist es besonders wichtig, Handschuhe zu tragen. Empfehlenswert sind Langfingerhandschuhe, welche die ganze Hand vor Blessuren bewahren. Auch eine Sportbrille sorgt für mehr Sicherheit und verhindert, dass Fremdkörper ins Auge gelangen. Ausserdem verbessert sie die Sicht bei unterschiedlichen Lichtverhältnissen. Ebenfalls hilfreich sind Knie- und Ellbogenschoner sowie Rückenpanzer. Bei letzterem kannst du auch auf einen Bike-Rucksack mit eingebautem Protektor zurückgreifen, wenn du mal länger unterwegs sein solltest und den zusätzlichen Stauraum brauchst.

SICHTBAR MACHEN

Auch abseits des Trails ist es wichtig, auf Sicherheit zu achten. Denn kaum hast du den Trail verlassen, bist du schon wieder ein ziemlich fragiler Teilnehmer des Strassenverkehrs. Darum ist es umso wichtiger, dass du von deiner Umgebung möglichst klar wahrgenommen wirst. Je sichtbarer du für die anderen bist, desto geschützter bist du vor Unfällen mit Fremdeinwirkung. Daher empfehlen wir dir vor allem im Dunkeln und bei trübem Wetter helle Bekleidung, Licht und Reflektoren. Kontrolliere bereits vorab, ob deine Bike-Lichter noch funktionieren. Und nicht vergessen: Für E-Bikes gilt seit April 2022 Lichtpflicht. Gute Fahrt!