FITNESSGERÄTE

Du magst es nicht, im Regen oder in der Kälte joggen zu gehen? Kein Problem – mit einem Laufband kannst du deine Kondition auch Zuhause verbessern. Darüber hinaus hast du je nach Modell verschiedene Möglichkeiten, um dein Ausdauertraining individuell zu gestalten und Trainingsprogramme abzuspeichern. Ob intensives Intervalltraining oder gemütliches Grundlagenausdauer-Training vor dem TV: mit deinem eigenen Laufband sind dir in puncto Flexibilität keine Grenzen gesetzt.

Du möchtest deine Ausdauer trainieren und gleichzeitig deine Gelenke schonen? Da bieten sich neben den klassischen Ergometern und Crosstrainern mindestens genauso Rudergeräte an. Bei Letzteren hast du Möglichkeit, deine Grenzen so richtig auszutesten. Denn je nach Widerstand wird das Ausdauertraining am Rudergerät zu einer wahren Challenge! Du profitierst zudem von einer Stärkung deiner Rückenmuskulatur, wie es dir sonst kein anderes Ausdauergerät ermöglicht.

Bei den Hometrainern liegt der Fokus (mit wenigen Ausnahmen) ganz klar auf der Beinmuskulatur. Im Vergleich zum Ergometer kommt der Hometrainer ohne viel Schnickschnack daher und ermöglicht dir das Fahrradfahren in deinen eigenen vier Wänden. Gerade in den Wintermonaten kannst du so wetterunabhängig an deinem Fahrradtraining festhalten und gezielt deine Ausdauer trainieren.

Bei den Ergometern und bei den Crosstrainern hast du die Möglichkeit, via Display verschiedene Einstellungen für dein Training vorzunehmen. Auch die Widerstandseinstellung erfolgt computergesteuert. Sie unterscheiden sich lediglich dadurch, dass beim Crosstrainer die Arme mit bewegt werden können und die Muskeln des Oberkörpers dadurch ebenso einen gewissen Trainingsreiz erfahren.