Creatin Monohydrat Neutral 500 g compléments alimentaires
Description du produit
- 100 % monohydrate de créatine Creapure® pur
- booste tes performances physiques lors d’efforts courts et intenses répétés
- parfait pour les activités anaérobies axées sur la puissance explosive (sprints, force, intervalles)
- augmente les réserves d’énergie dans tes fibres musculaires
- te permet d’enchaîner des séances d’entraînement intenses et exigeantes
Le Sponser Creatine Monohydrate en poudre à diluer t’aide à améliorer ta puissance lors d’efforts brefs et intenses, comme le travail avec haltères ou le sprint. Il contient uniquement de la créatine monohydrate pure, sans goût.
Normalement, tu obtiens la créatine via la viande et le poisson, qui est ensuite stockée dans tes muscles sous forme de créatine phosphate. Pour maximiser son efficacité, une prise régulière sur plusieurs semaines est nécessaire.
Lors de la phase de charge, prends jusqu’à 20 g de créatine monohydrate par jour, répartis en 3 à 4 doses sur 5 à 7 jours. Il est conseillé de l’associer à une boisson riche en glucides. Ensuite, en phase de maintien, 2 à 4 g par jour suffisent.
MODE D’EMPLOI :
Idéal pour les sports intervalles à haute intensité.
Phase de charge : Pendant 5 à 7 jours, prends jusqu’à 20 g de créatine monohydrate, répartis en 3-4 prises quotidiennes, avec une boisson contenant des glucides.
Phase de maintien : 3 à 5 g par jour. 2 mesures rases = 3,3 g.
Pour un effet optimal, 3 g par jour sont nécessaires.
Caractéristiques du produit
Avis
Gut
Tout bon rien à redire
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Sehr gutes Produkt. Toll für das Krafttraining.
Produit exactement comme décrit
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