Langlauf für Herren: der Trendsport aus dem hohen Norden
Du interessierst dich für Langlauf? Dann herzlich willkommen in einer stetig wachsenden Gemeinde der Loipenfans. Von diesen speziell präparierten Strecken gibt es in den Alpen inzwischen fast so viele wie Skipisten. Seit 1924 olympisch, ist Langlauf alles andere als behäbig. Der komplexe Bewegungsablauf trainiert schonend beinahe den gesamten Muskelapparat – und das bei geringem Verletzungsrisiko und hohem Kalorienverbrauch. Wem der klassische Langlaufstil dann doch etwas zu gemütlich ist, steigt auf die schnellere und anspruchsvollere Skating-Technik um oder übt sich in Nordic Cruising, der winterlichen Variante des beliebten Nordic Walking. Das Beste: Langlauf kannst du bereits mit vergleichsweise minimalem Equipment effektiv ausüben. Im Langlauf Online Shop von ochsnersport.ch findest du von der passenden Bekleidung über die richtigen Schuhe bis hin zur umfassenden Langlaufausrüstung für Herren alles, was du für den Trendsport brauchst. Worauf du beim Kauf achten solltest, erfährst du hier.
Langlauf für Herren: von Kopf bis Fuss auf Loipe eingestellt
Nach kurzer Eingewöhnung auf den blauen Loipen bist du bereits ganz sicher, deinen künftigen Lieblingssport für frostige Wintertage gefunden zu haben? Schuhe, Stöcke und natürlich Langlaufski für Herren gehören zur Grundausrüstung, die du für den Langlauf kaufen solltest. Je nachdem, für welche Variante – klassisch, Skating oder Nordic Cruising – du dich entscheidest, stehen dir verschiedene Optionen zur Verfügung. Bei den leichtgewichtigen klassischen Langlaufski, zum Beispiel von Rossignol, werden die beiden Gleitzonen an beiden Enden des Skis von der Steigzone unterbrochen, die unterhalb der Bindung sitzt. Vor allem für Anfänger geeignet sind Modelle, bei denen anstelle des üblichen Steigwachs Schuppen oder Felle für den richtigen Grip sorgen. Langlaufski für den Skating-Skil verfügen hingegen über eine durchgängige Gleitzone, die das seitliche Abstossen erleichtert. Steht erst einmal fest, welcher Ski der richtige ist, muss nun die optimale Länge bestimmt werden. Skater addieren zunächst 10, klassische Läufer sogar 20 Zentimeter zur eigenen Körpergrösse. Bist du eher schmal gebaut, darfst du gleich wieder 5 Zentimeter abziehen. Bei kräftigerer Statur rechnest du dagegen noch einmal 5 Zentimeter dazu. Auch bei der Auswahl der Langlaufschuhe für Herren entscheidet deine Technik: Der Skating-Schuh mit fester Sohle und einem rund um das Sprunggelenk verstärkten Bereich stabilisiert deinen Fuss und ermöglicht eine gute Kraftübertragung, während die weichen und biegsameren Schuhe für den klassischen Stil ein leichteres Abrollen gewährleisten. Besondere Beachtung bei der Kaufentscheidung verdient auch die Bindung: Achte hier unbedingt auf Kompatibilität mit dem Bindungssystem. Bei ochsnersport.ch beraten wir dich dazu gern.
Gut gewärmt im Zwiebellook: Funktionskleidung für Herren aus dem Langlauf Online Shop
Langlauf ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Schönwettersport, denn viele Loipen werden nur bei Sonnenschein gespurt. Trotzdem stehst du selbst bei trockener Kälte zwei erheblichen Herausforderungen gegenüber: Erstens ist Langlauf ein intensives Workout, das dich bereits nach kurzer Zeit ins Schwitzen bringt, zweitens bist du durch den ständigen Gegenwind dem sogenannten Windchill-Effekt ausgesetzt. In funktionaler Langlaufbekleidung für Herren von 46 Nord, Odlo oder Icebreaker, die du nach dem Zwiebelprinzip kombinieren kannst, läufst du angenehm temperiert. Die atmungsaktiven Fasern leiten Feuchtigkeit nach aussen ab und schützen dich gleichzeitig vor dem Auskühlen, während die verwendeten Materialien für hohen Tragekomfort und Wohlbefinden sorgen. Alle Teile verfügen zudem über ein geringes Packmass, sodass du sie bei Bedarf während einer kurzen Rast ganz einfach im Rucksack verstauen kannst.