I NOSTRI RUNNING COACH

PROFESSIONE: Impiegata del commercio al dettaglio / running coach di OCHSNER SPORT
STORE: Thun Panorama Center
MIGLIORI PRESTAZIONI: 10 km: 44:14 (2023, Thun); mezza maratona: 2:49:11 (2023, mezza maratona della Jungfrau); maratona: 3:43:06 (2024, Zurigo)

«Do sempre il massimo - anche nella corsa. La corsa mi insegna a conoscere i miei limiti e a superarli, a mettere ordine nei miei pensieri, ad essere paziente e a migliorare il carattere. Nella corsa mi pongo sempre nuovi traguardi. Nel 2023 ho registrato la mia migliore prestazione sui 10 Km e nella mezza maratona della Jungfrau mi sono piazzata 17a su 275 partecipanti. Ad aprile, a Zurigo, ho corso la mia prima maratona. Con questi obiettivi in mente, mi alleno come minimo tre volte alla settimana. Una di queste volte, ogni lunedì sera, come coach del Running Team di OCHSNER SPORT. È sempre un bel modo di concludere il primo giorno della settimana. Anche se sono ancora giovane, grazie ai miei allenamenti intensivi, al lavoro quotidiano nello store e come coach del Running Team, ho già accumulato molte esperienze. Trasmetto volentieri questo know-how alla clientela, sia nella scelta dell’equipaggiamento giusto, che nell’analisi della corsa o nella mia attività di coaching del Running Team.»

PROFESSIONE: Store manager/ RUNNING COACH DI OCHSNER SPORT
STORE: Coira stazione
MIGLIORE PRESTAZIONE: 10 km: 49:25 (2019, Buchs)

«Coira è la porta dei Grigioni. È il luogo perfetto in cui dedicarmi alla mia passione, la corsa. Vicino alla natura, con un numero infinito di percorsi. Un altro motivo per cui la corsa è così affascinante, è che posso praticarla sempre e ovunque mi trovi. I pensieri sono liberi, posso esplorare i dintorni, resto in forma e concentrato sui miei obiettivi. Dato che ormai da anni vado a correre due o tre volte la settimana, ho potuto ampliare la mia conoscenza dell’enorme assortimento di prodotti di OCHSNER SPORT. In particolare la scelta delle scarpe è molto complessa. Le scarpe da running non sono tutte uguali, proprio come i e le runner. Le esigenze e l’anatomia individuali rivestono un ruolo importantissimo. Ed è qui che entrano in gioco i moderni strumenti e la formazioni di prima categoria di OCHSNER SPORT. Inoltre, grazie al mio impegno di coach del Running Team, ho modo di confrontarmi regolarmente con altri runner. Questo mi aiuta molto nella consulenza ai clienti. »

PROFESSIONE: Impiegata del commercio al dettaglio / RUNNING COACH di OCHSNER SPORT
STORE: Ginevra Cité
MIGLIORI PRESTAZIONI: 10 km: 43:51 (2022, Losanna); mezza maratona: 1:29:55 (2024, Zurigo) maratona: 3:45:00 (2022, Ginevra)

«Mi sono avvicinata alla corsa solo cinque anni fa. Ma questo sport mi ha subito conquistata. Già nella primavera del 2020 sono partita per il Kenya per un corso di atletica. A dire il vero sarei dovuta restare solo pochi mesi. Però, a causa della pandemia, ho dovuto prolungare la mia permanenza - in tutto 18 mesi. Durante questo periodo ho imparato tantissimo - su di me come persona e come runner. Rientrata in Svizzera, sono grata di poter continuare a lavorare con continuità per perseguire i miei obiettivi. Il mio coach e il mio gruppo di allenamento del club di atletica leggera Stade de Gèneve mi sostengono tantissimo. Mi affascina soprattutto il lavoro che si svolge nelle settimane e mesi che precedono una gara importante. Il training mentale, l’alimentazione corretta, i diversi tipi e intensità di allenamento nella corsa e le preziose fasi di recupero - sono tutti elementi interdipendenti. Questa consapevolezza mi aiuta enormemente sia come esperta di running dello store che come allenatrice del Running Team, per aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi. »

PROFESSIONE: Vice Gerente di filiale / RUNNING COACH DI OCHSNER SPORT
STORE: Bulle
MIGLIORI PRESTAZIONI: 10 km: 36:42 (2023, Martigny); mezza maratona: 1:22:58 (2022, Cortaillod); maratona: 3:08:04 (2022, Zurigo)

«Running - per me una sensazione di libertà» Lo sport mi motiva e mi aiuta ad essere la versione migliore di me stesso. Da parecchio tempo non corro più solo in piano. Di recente sono riuscito a portare a termine l’ultra-trail del Monte Bianco. Dopo 170 chilometri e 10’000 metri di dislivello ero stanco, ma enormemente felice. Per me questa corsa era un obiettivo importante. E adesso mi aspettano nuovi progetti. Per raggiungere i miei obiettivi, corro circa 70 km alla settimana. Trasmetto volentieri ai clienti la mia esperienza di runner sia in pianura che in montagna. Per esempio riguardo all’alimentazione, che è stata a lungo un mio punto debole. Quando mi allenavo intensamente soffrivo regolarmente di disturbi di stomaco. Per questo mi sono occupato a fondo di questo tema e oggi l’alimentazione corretta è uno dei miei punti forti. È un’esperienza che condivido volentieri per aiutare i nostri clienti a raggiungere i propri obiettivi. E naturalmente sono molto ferrato anche per quanto riguarda l’equipaggiamento, che si tratti di scarpe, abbigliamento o altro.»

PROFESSIONE: Project manager Running Sponsoring & Events
LUOGO DI LAVORO: Sede centrale di Dietikon
MIGLIORI PRESTAZIONI: 10 km: 48:48 (2021, Frauenlauf Berna); mezza maratona: 1:36:15 (2023, Barcellona); maratona: 3:52:56 (2022, Berlino)

«Ho scoperto la mia passione per la corsa del tutto casualmente. Molti anni fa mia madre aveva progettato di partecipare al GP di Berna. Per motivi di salute quel giorno però non poté partecipare. Così ho partecipato io con il suo pettorale - il che, fra l’altro, sarebbe proibito. In quell’occasione sono rimasta io per prima stupita di quanto fossi veloce anche senza allenamento. Da allora la corsa fa parte della mia vita. Oltre al ciclismo e allo sci di fondo, la corsa è la mia grande passione. Mi sono allenata con spirito competitivo in seno a diversi team di running. Contemporaneamente ho seguito una formazione in sport management. Come appassionata di corsa e organizzatrice coscienziosa, ora coordino il Running Team di OCHSNER SPORT, la formazione dei nostri allenatori e la partecipazione alla OCHSNER SPORT Zürich Marathon. «La mia professione ed io - un match perfetto.»