SARAs INSIGHTS

Update agosto: Motivazione & Ispirazione


E' una grande motivazione per me capire che con un allenamento costante si può migliorare continuamente e che questa sensazione ti fa venire voglia di correre ancora di più e di migliorare ancora di più. Rimanere persistenti ripaga sicuramente. 

Sono molto contento del feedback della comunità #CYG. E' bello che io possa motivare gli altri a correre con la mia Challenge. Questo mi ispira e mi motiva a correre ancora di più io stesso.

Sai cosa rende ancora più divertente? Correre insieme. La cosa migliore è quando anche le tue amiche corrono - per me è davvero motivante condividere la mia passione con gli altri. È possibile combinare il "must" sportivo con il "divertimento" personale, utilizzare il tempo per scambiare idee e condividere il buon feeling dopo lo sport.

Ma quello che mi piace di più è che molti di voi si sono iscritti al mio evento, l'Uetliberg-Run del 7 settembre, e si uniscono a me nella mia sfida e mi sostengono. Non vedo l'ora di vederti.

#ChallengeYourselfGirls

Vostra Sara

 

 

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Update Juli: Feel the Boost


 

La mia nuova attrezzatura mi dà la spinta di cui ho bisogno per fare molti progressi nella formazione. La nuova intersuola Boost HD offre il massimo comfort per il piede. Mi dà una stabilità incredibile quando corro, su qualsiasi superficie. E ovviamente indosso l'abbigliamento giusto per la corsa. 

Ehi, ti piace la musica quando corri? Poi scopri le Boost Playlist. Basta scansionare il codice QR sulla tua scarpa o vestito e si ha accesso all'esclusiva playlist - mi piace! 

Allora, cosa stai aspettando? Prendi le scarpe, il vestito e la musica e corri. Affinché anche tu possa affrontare la tua sfida motivato. 

Il mio grande obiettivo: essere veramente in forma a settembre e fare la corsa dall'OCHSNER SPORT PRO all'Uetliberg.


#ChallengeYourselfGirls

Vostra Sara
 

 

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Aggiornamento giugno: forza mentale & forza fisica



La mia sfida #ChallengeYourselfGirls - correre per i 10 km fino all’Üetliberg - continua a farmi disperare.  Anche se l’allenamento procede bene e ho già portato a termine con successo la mia prima corsa di 10 km, so che la distanza, unita al dislivello da superare, per me costituisce una vera sfida. In questo caso anche la preparazione mentale riveste un ruolo importante.

All’inizio, anche 4 km per me erano estremamente faticosi. Intensificando l’allenamento con 2-3 sessioni di training alla settimana in aggiunta al mio normale allenamento che attualmente è di 6-7 km a sessione, si notano già i progressi. Questo risultato sicuramente mi incoraggia ad affrontare la mia sfida.

Il mio grande obiettivo: entro la fine di settembre essere in buona forma soprattutto fisicamente, ma anche mentalmente.

#Challengeyourselfgirls

Vostra Sara
 

 

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Aggiornamento maggio: Happy mind, happy life.

 
A volte è difficile coordinare la vita quotidiana e lo sport. Si affronta una montagna con sfide e lo stress e il caos prende il sopravvento. Conosco bene anche queste situazioni e so che la pace e la forza mentale sono necessarie in tali situazioni per non disperare. 
 
Lo sport mi aiuta molto a recuperare le mie forze mentali. Quando non basta andare in palestra, prendo le scarpe da corsa ed esco nella natura. La cosa più importante è l'esercizio fisico, all'aria aperta.
Non vedo l'ora di affrontare la sfida e di allenarmi duramente. Il mio grande obiettivo: correre dall'OCHSNER SPORT PRO su Europaallee all'Uetliberg in autunno - ci sei anche tu? Qual è la vostra sfida? 
 
 
#ChallengeYourselfGirls
 
Vostra Sara