COMMENT TROUVER L'ÉQUIPEMENT DE TRAILRUNNING LE MIEUX ADAPTÉ?
Le Trail Running jouit d'une grande popularité ces dernières années et est considéré comme LE sport tendance. Ce sport polyvalent commence dès que l’on s’éloigne des routes asphaltées. En effet, le Trail Running ne désigne pas seulement la course sur des chemins de randonnée (appelés trails), mais aussi sur des routes de gravier, des sentiers forestiers, des prairies et autres terrains meubles. Le Trail Running ne doit pas nécessairement se pratiquer en montagne, mais quelques mètres de dénivelé en font définitivement partie. C'est pourquoi un équipement bien adapté est important et déterminant pour ta performance lors de ton entraînement sur les trails.
C'est surtout au niveau des chaussures de course que l'on voit la différence entre la course «normale» et le Trail Running. Les chaussures de Trail Running assurent notamment une bonne adhérence au sol, protection, maintien et stabilité. Des semelles renforcées, un maintien précis et un matériau solide garantissent la stabilité sur les terrains irréguliers. D'innombrables marques proposent des modèles de Trail Running dans leur assortiment, qui varient selon le domaine d'utilisation et couvrent différents besoins.
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Il est presque devenu le symbole du Trail Running: le sac à dos de course. Léger, compact et polyvalent. Rares sont les coureurs de trail expérimentés qui s'en passent, car il permet de ranger facilement non seulement son smartphone, des boissons et des snacks, mais aussi d'autres équipements nécessaires, comme par exemple des bâtons ou des vêtements de protection (veste coupe-vent ou imperméable).
Les vêtements de Running sont-ils les mêmes que les vêtements de Trail Running? Oui et non. L'équipement de base est le même, mais là encore, le type et la longueur de tes courses sont déterminants. Ta course se déroule-t-elle dans la vallée ou en montagne? Même en été, il fait plus frais en altitude, les changements de temps ne sont pas rares et peuvent être tout à fait inattendus. Mais tu ne veux pas non plus emporter trop de choses, car trop d'équipement signifie plus de poids. C'est pourquoi il faut bien planifier sa course, jeter encore une fois un coup d'œil sur les prévisions météo et composer son équipement en conséquence.
Dans les sports d'endurance comme le Trail Running, le ravitaillement joue un rôle important non seulement avant et après l'entraînement, mais aussi pendant les courses. Plus l'entraînement est long et éprouvant, plus il est important de disposer d'un ravitaillement adéquat sous forme de gels, d'aliments solides et de boissons.
