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Chaussures de Nordic Walking

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Des chaussures de marche nordique pour ta prochaine excursion

Le sport et l’exercice régulier sont indispensables si tu veux être en forme et mobile même à un âge avancé. La marche nordique est un sport populaire pour les jeunes et les moins jeunes qui combine fitness et exercice en plein air. Toute personne qui marche plusieurs fois par semaine ou par mois devrait faire attention à posséder l’équipement adapté. Cela comprend principalement les chaussures de marche nordique. Tu trouveras ici quelques conseils pour faire un bon choix.

Acheter des chaussures de marche nordique : ce qu'elles doivent t'apporter.

Que tu marches avec ou sans bâtons, tu dois te sentir bien dans les chaussures et ressentir le plus de confort possible. Contrairement aux chaussures de course classiques que tu portes pour faire ton jogging, les chaussures de marche ont une coupe légèrement plus large au niveau des orteils. C'est parce que les orteils sont généralement plus écartés pendant la marche nordique. Ils ont donc aussi besoin de plus d’espace. Les chaussures de marche nordique sont conçues pour s’adapter parfaitement à tes mouvements. En règle générale, lorsque tu marches, tu as toujours un pied au sol et les chaussures sont conçues pour ces mouvements : une vraie chaussure de Nordic Walking est inclinée dans le sens de la marche et sa forme est aussi légèrement arrondie. Ta démarche est ainsi facilitée et tu évites les mauvais mouvements. La stabilité latérale offerte par les chaussures réduit également le risque de torsion lors de la marche.

Des chaussures de marche pour tout type de terrain

Comme la marche nordique ne se pratique pas toujours sur des routes plates et asphaltées, mais aussi sur des surfaces inégales, il est important que la chaussure soit faite pour cela. De bonnes chaussures de marche, par exemple de Lowa ou Asics, conviennent aux deux types de terrain car elles offrent une semelle antidérapante innovante ainsi qu’un profil correspondant qui a une bonne prise sur de nombreuses surfaces. Les chaussures de marche nordique, qui sont encore plus sollicitées et doivent résister à des chemins difficiles avec un revêtement rocailleux, ont un profil beaucoup plus solide qui rappelle la semelle des chaussures de trekking. Ces chaussures qu'on appelle chaussures de trail t'accompagnent en toute sécurité, même sur les terrains les plus difficiles.

Chaussures de marche nordique : l’ajustement

Avant de choisir une paire, tu dois t'assurer que tes nouvelles chaussures de marche nordique offrent suffisamment d’espace pour tes orteils à l’avant. Il est recommandé de laisser à l’avant une marge de la largeur du pouce. C’est la seule façon pour tes pieds d'enchaîner les pas sans entrave et d’une manière saine. Il est préférable d’essayer tes chaussures l’après-midi, car les pieds peuvent enfler pendant la journée. Si tu achetais des chaussures de marche tôt le matin, il pourrait arriver que tu les trouves trop étroites et qu'elles te serrent le soir lors de ta première marche. Il est également conseillé de porter durant l'essayage les chaussettes qui seront portées plus tard pendant la marche nordique.