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OCHSNER SPORT FAIT BOUGER LA SUISSE

En prélude au plus important rendez-vous de course du pays, des ateliers de running gratuits données par des coaches de renom auront lieu dans toute la Suisse. En l'espace de trois heures, nous t'enseignons les bases de la course à pied.

Lors de notre rendez-vous de course national, tu trouveras toi aussi ton groupe de course.

Chers clients et membres du OCHSNER SPORT CLUB

Au nom de OCHSNER SPORT, nous espérons que vous êtes en bonne santé et que vous savez comment faire face à cette situation particulière de la meilleure façon possible.

La protection de nos employés et de nos clients est notre priorité absolue. Dans le cadre de l'interdiction de manifestation imposée par le Conseil fédéral, nous devons donc vous informer que nous avons décidé d'annuler tous les ateliers de l'équipe de course et les réunions de course ultérieures.

Néanmoins, nous utiliserons le temps libre de l'événement pour déplacer nos membres du CLUB par la suite avec la qualité habituelle. Chez OCHSNER SPORT, nous sommes convaincus que nous nous différencions par ces histoires de sport. Dans cette optique, nous espérons sincèrement que nous pourrons vous recontacter dans un avenir proche pour vous donner des nouvelles positives sur nos événements.

D'ici là, nous vous souhaitons de passer un moment sain et sportif


CE QUI T'ATTEND LORS DE NOS ATELIERS DE RUNNING GRATUITS

La course à pied est l'un des sports les plus simples du monde. Néanmoins, certaines choses devraient être prises en considération pour encore plus de plaisir lors de la course à pied. Le programme a été élaboré par deux anciens sportifs professionnels, Daria Nauer et Viktor Röthlin, ainsi que par Urs Gerig, coach OCHSNER SPORT. En plus de ces trois intervenants, le marathonien Adrian Lehmann sera également présent sur certains emplacements. Les coaches donneront tous leurs conseils et astuces aux personnes passionnées de course à pied. Ils seront secondés par des collaborateurs de filiales OCHSNER SPORT passionnés de course à pied et par des coaches dûment formés.

Tu vas découvrir les bases de la course à pied: intervention de motivation, échauffement, technique de course, entraînement complémentaire, etc.

Les débutants comme les avancés trouveront leur bonheur dans ces ateliers.

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LANCEMENT DES ATELIERS

Tous les ateliers commencent avec une présentation motivante de nos ambassadeurs. Les bases de la course à pied seront ensuite abordées dans la partie active. Les coureuses et coureurs de tous les niveaux peuvent ainsi bénéficier des connaissances des coachs. Le nombre de places par atelier est limité à 150 personnes. Les ateliers commencent à 18h00 et durent environ trois heures. Des informations complémentaires pour tous les participants suivront par courrier électronique.

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Tu trouveras ici quelques exercices des ateliers de course à pied avec Viktor Röthlin.

VERS LES EXERCICES


RUNDAY MONDAY

Tous les lundis à 18h45, nous nous élançons pour une course en commun. Les groupes sont accompagnés par des coaches et des collaborateurs, et répartis en deux niveaux. Durée: de 1 à 1,5 heure environ. Tu recevras des plans d'entraînement par Viktor Röthlin, un maillot du Running Team et d'autres cadeaux encore. Aucune inscription nécessaire. Tu trouveras des informations sur les lieux de course ici.

VERS LES RENCONTRES DE RUNNING


SWITZERLAND MARATHON LIGHT

Toutes les coureuses et tous les coureurs ne veulent pas participer à des courses, ce qui est parfaitement compréhensible. Pour tous ceux qui veulent essayer, nous proposons des options adaptées. À l'occasion du SWITZERLAND MARATHON light le 6 septembre à Sarnen (4, 10 ou 21,1 km), nous vous proposons des conditions et des expériences spéciales sur place.

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