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HYROX - WELCOME TO A BRAND NEW SPORTS EVENT

OCHSNER SPORT inaugure la nouvelle tendance fitness HYROX en Suisse le 2 octobre 2021. HYROX est la première compétition de fitness au monde sous forme d’événement à apparaître sur le marché du fitness. Cette compétition est ouverte à tout un chacun. Du champion olympique au sportif amateur, HYROX est un „Challenge for every body“! Par événement, jusqu’à 3000 athlètes disputent des courses composées de 8 parcours de 1 km et de 8 entraînements spécifiques qui sollicitent le corps de façon différente. Inscris-toi sans attendre et profite, en tant que membre OCHSNER SPORT CLUB, de 10% de réduction.

 

VOICI COMMENT CELA FONCTIONNE

Les 8 HYROX Event Workouts:

  1. SkiErg - 1'000 m
  2. Sled Push - 2 x 25 m
  3. Sled Pull - 2 x 25 m
  4. Burpee Broad Jump - 80 m
  5. Rowing - 1'000 m
  6. Kettle Bells Farmer's Carry - 200 m
  7. Sandbag Lunges - 100 m
  8. Wall Balls - 100x

 

Afin que tu puisses te préparer de façon optimale aux 8 Workouts, tu trouveras ici tous les exercices à effectuer:

 

SKIERG - 1'000m 

 

 

SLED PUSH - 50m 

 

 

SLED PULL - 50m 

 

 

BURPEE BROAD JUMPS - 80m 

 

 

ROWING - 1'000m 

 

 

FARMERS CARRY - 200m 

 

 

SANDBAG LUNGES - 100m 

 

 

WALL BALLS - 75x oder 100x 

 

 

 

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