Entraînement avec des poids

Tu n’es pas trop fan des appareils de fitness? Bien que l’on puisse tout à fait renforcer sa musculature sur des machines traditionnelles, un entraînement fonctionnel avec des poids libres a des avantages évidents. Comme il n’y a plus d’éléments de guidage ou de fonction de soutien, ton corps doit compenser lui-même les déséquilibres et les parties musculaires doivent apprendre à fonctionner de manière coordonnée. Nous te présentons ici nos exercices préférés, à réaliser sans grand équipement.