SARAs INSIGHTS

Update août: motivation & inspiration


 C'est une grande motivation pour moi de réaliser qu'avec un entraînement constant, on peut s'améliorer continuellement et que ce sentiment donne envie de courir encore plus et de devenir encore meilleur. Rester persévérant est définitivement payant. 

Je suis très heureux des commentaires de la communauté #CYG. C'est bien que je puisse motiver les autres à courir avec mon défi. Cela m'inspire et me motive à courir encore plus moi-même.

Tu sais ce qui rend encore plus fun ? Faire du jogging ensemble. Le mieux, c'est quand tes copines courent aussi - pour moi, c'est vraiment motivant de partager ma passion avec les autres. Vous pouvez combiner le "must" sportif avec le "plaisir" personnel, profiter du temps pour échanger des idées et partager la bonne humeur après le sport.

Mais ce qui me fait le plus plaisir, c'est que vous êtes si nombreux à vous être inscrits à mon épreuve, la course d'Uetliberg du 7 septembre et à vous joindre à moi pour relever mon défi et me soutenir. Je vous attends déjà avec impatience.


#ChallengeYourselfGirls

Votre Sara

 

 

SARAs INSIGHTS

Update juillet: Feel the Boost


progrès à l'entraînement. La nouvelle semelle intermédiaire Boost HD offre le confort ultime pour les pieds. Il me donne une stabilité incroyable quand je cours - sur n'importe quelle surface. Et bien sûr, je porte la tenue qui convient à la course. 

Et hé, tu aimes la musique quand tu cours ? Découvre ensuite les listes de lecture Boost. Il suffit de scanner le code QR de ta chaussure ou de ta tenue et tu as accès à la playlist exclusive - j'adore ça ! 

Alors, tu attends quoi ? Prends les chaussures, la tenue et la musique et cours. Pour que tu puisses toi aussi relever ton défi avec motivation. 

Mon grand objectif : être en pleine forme en septembre et faire la course du OCHSNER SPORT PRO à l'Uetliberg.


#ChallengeYourselfGirls

Votre Sara
 

 

SARAs INSIGHTS

Update juin: Force mentale & physique



Mon challenge #ChallengeYourselfGirls – courir les 10 kilomètres sur l’Üetliberg, me fait encore parfois douter de mes capacités. Même si les entraînements se passent super bien et que je cours déjà 10 kilomètres, je sais que la distance, combinée avec le dénivelé, sera un véritable défi pour moi. Ma préparation mentale est donc très importante.

Au début, 4 kilomètres étaient déjà très astreignants. Mais grâce à un entraînement de course plus intensif, avec 2 à 3 unités d’entraînement par semaine, en plus de mon entraînement normal avec pour le moment 6 à 7 km par unité de course, le progrès est déjà sensible.  Ce qui m’encourage définitivement à relever le Challenge!

Mon grand objectif: être en pleine forme physique et mentale jusqu’à la fin septembre.

#Challengeyourselfgirls

Cordialement, Sara
 

 

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Update mai: Happy mind, happy life

 
Il est parfois difficile de coordonner la vie quotidienne et le sport. Vous faites face à une montagne avec des défis et le stress et le chaos prennent le dessus. Je connais aussi bien ces situations et je sais que la paix et la force mentale sont nécessaires dans de telles situations pour ne pas désespérer. 
 
Le sport m'aide beaucoup à retrouver ma force mentale. Quand il ne suffit pas d'aller au gymnase, je prends mes chaussures de course et je sors dans la nature. La chose la plus importante est l'exercice - à l'air frais.
J'ai vraiment hâte de relever le défi et de m'entraîner à fond. Mon grand objectif : courir de la OCHSNER SPORT PRO sur l'Europaallee à l'Uetliberg en automne - y êtes-vous aussi ? Quel est votre défi ? 
 
Traduit avec www.DeepL.com/Translator
 
#ChallengeYourselfGirls
 
Votre Sara