CHF 50.–
Frühbuchergeschenk**
 
ab CHF 749.–*
OCHSNER SPORT CLUB Mitglied
ab CHF 849.–*
Nicht-Mitglied
*Pro Person, Hotel Schweizerhof, 4 Sterne Superior, 3 Nächte, DZ Budget, VP,
Kur- & Tourismustaxen, Buchungspauschale
**CHF 50.- Frühbuchergeschenk bei Buchung bis 30.11.2018


15. - 18. August 2019 (Do. - So.)

Erlebe entspannende und abwechslungsreiche Tage mit Yoga- und Running-Stunden in der wunderschönen Berglandschaft Lenzerheide. Während diesen Tagen erfährst du den positiven Effekt der Kombination dieser zwei Sportarten. Unsere Yoga Lehrer zeigen dir, wie du durch Yoga Verletzungen vorbeugen und Muskeln aufbauen kannst und die Running Coaches geben dir Tipps zur Lauftechnik. Dieses Angebot richtet sich an Läufer und Yogaübende aller Leistungsstufen (Frauen & Männer). Nach den Trainingseinheiten kannst du dich im 4-Sterne-Superior-Hotel Schweizerhof in der Wellnessanlage oder im Restaurant verwöhnen lassen. Lass den Alltag hinter dir und finde deine innere Kraft und Ruhe.


Details

Inbegriffene Leistungen

  • 3 Übernachtungen im Doppelzimmer Budget inklusive Vollpension, Kur- & Tourismustaxen
  • Lauftrainings in verschiedenen Stärkeklassen
  • Yoga und-/oder Meditationslektionen 
  • Referate & Workshops
  • Benützung der Wellnessanlage BergaSpa mit dem grössten Hotel-Hamam im Alpenraum
  • Freie Benutzung Bergbahnen Arosa Lenzerheide
  • Aussenparkplatz (auf Anfrage) kostenlos
  • OCHSNER SPORT TRAVEL Reisebegleitung vor Ort
  • Reisegeschenk im Wert von CHF 80.- inkl. Produkt von adidas

 

Nicht inbegriffene Leistungen

  • Aufpreis andere Zimmerkategorien im Doppelzimmer: 
    Nostalchic ab CHF 60.- / Person 
    Alpenchic ab CHF 90.- / Person 
  • Aufpreis Einzelzimmer: CHF 90.- 
  • Behandlungen & Massagen im hoteleigenen Spa 
  • Getränke
  • Tiefgaragenparkplatz, CHF 25.- / Tag / Auto (auf Anfrage) 
  • An- & Abreise


Schwierigkeitsgrad

Unsere Running & Yoga Reise eignet sich für Läufer/innen und Yogaübende aller Stärkeklassen.

Running

Einsteiger
Sportbegeisterte Personen mit guter allgemeiner Fitness, die 15 Minuten am Stück laufen können und das Laufen neu für sich entdecken wollen.
                   
Anfänger
Sportliche Menschen, die ca. 30 Minuten am Stück laufen können und 1 - 2 Mal pro Woche laufen oder andere Ausdauersportarten machen.                 
   
Regelmäßiger Freizeitläufer
Regelmäßige Läufer, die mind. 3 Mal pro Woche ca. 10 km oder mehr als 45 Minuten laufen.       
               
Ambitionierter Wettkampfläufer
Ambitionierter Wettkampf-Läufer, die bereits Wettkampferfahrung (z.B. Marathon oder Halbmarathon) haben und mehrmals wöchentlich länger als 60 Minuten laufen.


Yoga
Die Yoga Stunden eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Yoga wird im Stil des Alignment Based Hatha Yoga unterrichtet. Diese Stilrichtung setzt den Fokus auf die korrekte anatomische Ausrichtung in den Übungen, das halten der einzelnen Positionen sowie das Einbringen des Atems. Das halten der Positionen bringt den gewünschten und viel beschriebenen positiven Effekt der Yoga Übungen, weil man so unter anderem auch an den Faszien arbeitet.

Einsteiger
Keine Yoga Erfahrung oder wenige Male in einer Yoga Stunde.

Anfänger
Besuch ab und zu Yoga Stunden (1 - 2 Mal pro Monat/Quartal).

Regelmässige Yogaübende
Mehrere Monate Yoga Erfahrung und wöchentlich im Yoga.

Erfahrene  Yogaübende
Regelmässig Yoga seit mehreren Jahren. 


Zusätzliche Informationen

  • Teilnehmerzahl: 15 - 40
  • Teilnehmerzahl pro Running Stärkeklasse: Mindestens 8
  • Programm Start: ca. 14:00 Uhr 
  • Programm Ende: ca. 14:00 Uhr 


Deine Coaches vor Ort


Kontaktinformationen

  • Service-Nr. 0800 022 011
  • Mail: info@ochsnersport-travel.ch

 


Buchung

 
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Kooperationspartner Medienpartner Ausrüster Hotelpartner Destinationspartner


OCHSNER SPORT TRAVEL

OCHSNER SPORT TRAVEL bietet tolle Sport- und Fanreisen in den Bereichen Bike, Running, Fitness und Wintersport mit aktiven oder ehemaligen Schweizer Olympioniken, Welt- oder Europameistern sowie nationalen und internationalen Sportgrössen an. Umfangreiche Kurse, emotionale Erlebnisse, faszinierende Erfahrungen und Top-Konditionen inklusive!

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