ab CHF 699.–*
OCHSNER SPORT CLUB Mitglied
ab CHF 799.–*
Nicht-Mitglied
*Pro Person, Hotel Schweizerhof, 4 Sterne Superior, 3 Nächte, DZ Budget,
HP, Kur-&Tourismustaxen, Buchungspauschale


 05. - 08. Juli 2019 (Fr.- Mo.)

It’s time again for the ladies! Rundum schön, rundum fit und viel Zeit für Yoga, Fitness und das persönliche Wohlbefinden. Am Ladies Yoga & Fitness light in der Lenzerheide ist schon die Unterkunft ein absolutes Highlight: Geniesse das elegante Design-Hotel Schweizerhof, wo du dich total verwöhnen lassen kannst.
Sportlich wird’s dann mit unserem OCHSNER SPORT Coach Urs Gerig: Er zeigt dir, wie du effizientes und funktionelles Aesthetic Training betreibst, das richtig Spass macht. Unsere beiden Yoga Lehrer Tanja & Joey Mascarenhas zeigen dir, wie du mit Yoga den Alltag hinter dir lassen- und deine innere Kraft und Ruhe finden kannst. 

 


Details

 

Inbegriffene Leistungen

  • 3 Übernachtungen im Doppelzimmer inklusive Halbpension, Kur- & Tourismustaxen
  • Quellwasser während den Mahlzeiten 
  • Fitness light Trainings mit Urs Gerig 
  • Yoga Lektionen mit Tanja & Joey Mascarenhas 
  • Diverse Vorträge & Workshops 
  • Benützung der Wellnessanlage BergaSpa mit dem grössten Hotel-Hamam im Alpenraum
  • Kostenloser Aussenparkplatz
  • Welcome Drink 
  • OCHSNER SPORT TRAVEL Reisebegleitung vor Ort
  • Reisegeschenk inkl. komplettes Outfit der PUMA Trailblazer Kollektion

 

Nicht inbegriffene Leistungen

  • Aufpreis andere Zimmerkategorie im Doppelzimmer:
    Nostalchic: CHF 60.- / Person
    Alpenchic: CHF 90.- / Person
  • Aufpreis Einzelzimmer: CHF 90.- / Person 
  • Behandlungen & Massagen im hoteleigenen Spa
  • Tiefgaragenparkplatz, CHF 25.- / Tag / Auto (zahlbar vor Ort)
  • An- & Abreise


Schwierigkeitsgrad

Fitness
Das Ladies Yoga & Fitness light richtet sich an Personen, die Freude an der Bewegung haben.
Die Intensität der Trainings kann jede für sich selbst bestimmen.

Yoga
Die Yoga Stunden eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Yoga wird im Stil des Alignment Based Hatha Yoga unterrichtet. Diese Stilrichtung setzt den Fokus auf die korrekte anatomische Ausrichtung in den Übungen, das halten der einzelnen Positionen sowie das Einbringen des Atems. Das halten der Positionen bringt den gewünschten und viel beschriebenen positiven Effekt der Yoga Übungen, weil man so unter anderem auch an den Faszien arbeitet.

Einsteiger
Keine Yoga Erfahrung oder wenige Male in einer Yoga Stunde. 

Anfänger 
Besuch ab und zu Yoga Stunden (1 - 2 Mal pro Monat/Quartal).

Regelmässige Yogaübende 
Mehrere Monate Yoga Erfahrung und wöchentlich im Yoga.

Erfahrene  Yogaübende
Regelmässig Yoga seit mehreren Jahren. 


Zusätzliche Informationen

Teilnehmerzahl: 15 – 40
Programm Start: Freitag, ca, 13.30 Uhr
Programm Ende: Montag, ca. 12.30 Uhr


Provisorisches Programm


Deine Coaches vor Ort


Bekleidungspartner


Kontaktinformationen

Service-Nr. 0800 022 011
Mail: info@ochsnersport-travel.ch


Buchung

 
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Kooperationspartner Medienpartner Ausrüster Hotelpartner Destinationspartner


OCHSNER SPORT TRAVEL

OCHSNER SPORT TRAVEL bietet tolle Sport- und Fanreisen in den Bereichen Bike, Running, Fitness und Wintersport mit aktiven oder ehemaligen Schweizer Olympioniken, Welt- oder Europameistern sowie nationalen und internationalen Sportgrössen an. Umfangreiche Kurse, emotionale Erlebnisse, faszinierende Erfahrungen und Top-Konditionen inklusive!

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