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Kompressionsshirts

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Kompressionsshirts: Unterstützende Wirkung bei deinem Training

Wenn du beim Begriff Kompressionskleidung zuerst an Thrombosestrümpfe denkst, liegst du natürlich nicht ganz falsch. Das Grundprinzip ist beim Sport dasselbe, allerdings hat Kompressionsbekleidung hier einen anderen Zweck. Bestimmte Materialien sorgen dafür, dass dein Kompressionsshirt deinen Körper besonders eng umspannt und so einen gewissen Druck auf deinen Körper ausübt. Fans schwören auf eine deutliche Leistungssteigerung beim Training und kürzere Regenerationszeiten.

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Kompressionshirt: Durchblutung, Sauerstoff und ein besserer Stoffwechsel

Die Liste an Vorteilen, die Kompressionsshirts auf den Körper haben sollen, ist lang. Bewiesen ist vor allem, dass die enge Bekleidung bei High-Impact-Sportarten wie Running die Vibrationen verringert – so sollen Trainierende länger durchhalten können. Fans, die auf Kompressionskleidung schwören, berichten darüber einer insgesamt besseren Haltung beim Sport: Die straffe Hülle sorgt quasi dafür, dass Sportler sich aufrichten und so die Bewegungsmuster des Körpers optimieren.

Kompressionsbekleidung soll ausserdem die Gefässe weiten und den Sauerstofftransport in den Zellen verbessern. Die bessere Durchblutung sorgt Berichten zufolge dafür, dass die beim Sport entstehenden Stoffwechselprodukte schneller vom Körper beseitigt werden können. Die Folge: Weniger Muskelkater nach dem Tragen eines Kompressionsshirts und kürzere Zeiträume, um sich nach einer intensiven Trainingseinheit wieder zu erholen.

Kompressionsshirts bei Ochsner Sport

Die Wirkung von Kompressionsbekleidung hat sich längst herumgesprochen: Neben Profisportlern schwören inzwischen immer mehr Freizeitsportler auf die Druckwäsche. Hochwertige Kompressionsshirts und Komperessionshosen üben genau an den Körperstellen Druck aus, an denen er dich am besten unterstützt. Ein netter Nebeneffekt: Ein Kompressionsshirt wirkt fast wie ein Bodyshaper und sorgt dafür, dass du beim Workout immer eine gute Figur machst.

Hersteller wie Nike und Adidas arbeiten zudem mit atmungsaktiven Materialien, die Schweiss und Feuchtigkeit sofort abtransportieren und auch Hitze entgegenwirken. Wichtig ist es, dein Kompressionsshirt nicht zu klein zu bestellen, denn häufig fallen die Produkte sehr eng aus. Bevor du dir dein neues Kompressionsshirt bestellst, lies dir deshalb am besten die Grössenempfehlung des Herstellers durch.