Trainieren mit Gewichten

Fitnessgeräte sind nicht dein Ding? Obschon du deine Muskulatur an herkömmlichen Maschinen durchaus stärken kannst, funktionelles Training mit freien Gewichten birgt deutliche Vorteile. Durch das Wegfallen der führenden Komponente respektive der Stützfunktion muss dein Körper Dysbalancen selbst ausgleichen, und Muskelpartien müssen lernen, aufeinander abgestimmt zu funktionieren. Wir zeigen dir hier unsere Lieblingsübungen, die du mit nur wenig Equipment durchführen kannst.