WIE FINDE ICH DIE PASSENDE SPORTUHR?
Sportuhren sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. In allen Grössen und Variationen sind sie erhältlich und bieten uns unzählige Funktionen, damit wir selbst unseren Körper noch besser kennenlernen und unsere Trainings noch besser analysieren und tracken können. Welches Modell am besten zu einem passt, ist allerdings nicht ganz einfach herauszufinden. Unser Guide soll hier Abhilfe schaffen.
Überlege dir zuerst, wofür du eine Sportuhr benötigst. Brauchst du die Uhr als Unterstützung oder Motivation für mehr Bewegung im Alltag? Übst du eine spezifische Sportart aus und möchtest dich darin steigern respektive deine Fitness verbessern? Oder bist du ein:e ambitionierte:r Hobbysportler:in und trainierst auf einen spezifischen Wettkampf hin? Die meisten Uhren sind vielseitig einsetzbar und decken die Bedürfnissen von Hobbysportler:innen ab. Kannst du dich nicht entscheiden, welche Uhr am besten zu dir passt? Dann stelle dir folgende Fragen:
- Welche Sportart übst du am meisten aus?
- Wie lange bist du normalerweise unterwegs? resp. Welche Akkulaufzeit erwartest du von deiner zukünftigen Uhr?
- Benötigst du zusätzliche Features und Smart-Funktionen?
Meistens findest du mit diesen Antworten schon deinen passenden Begleiter. Ansonsten empfehlen wir dir einen Blick auf die kleinen, aber feinen Unterschiede der verschiedenen Modelle und Brands zu werfen. Wir haben hier die wichtigsten Funktionen pro Sportart aufgelistet:
Disclaimer: Die meisten Sportuhren sind vielseitig einsetzbar. Deshalb gibt es beispielsweise auch nicht die eine Sportuhr für Läufer:innen.
Willst du eine Sportuhr, die für dich allem voran eine treue Begleiterin in deinem Alltag darstellen soll? Dann genügen in der Regel bereits Einsteigermodelle, die heutzutage trotzdem eine sehr grosse Auswahl an Funktionen verfügen. Fokussiere dich vorerst auf Basisfunktionen, welche dir im Alltag nützlich sind. Dazu zählen etwa Herzfrequenzmessung, Schlaftracking und Schrittzähler. Auch die Möglichkeit, deine verbrauchten Kalorien infolge körperlicher Betätigung anzeigen zu lassen, kann dir in deiner sportlichen Entwicklung oder beim Abnehmen eine grosse Hilfe sein. Ausserdem ist es ganz nett, wenn dich deine Sportuhr an dein nächstes geplantes Training erinnert – falls dir tatsächlich mal die Motivation abhandenkommt.
Wichtigste Funktionen: Pulsmesser | verbrauchte Kalorien | Schrittzähler | Schlaftracking
Egal, ob du erst gerade mit Running angefangen hast oder schon seit Jahren trainierst, früher oder später richtet sich dein Training nach deiner Herzfrequenz. So kannst du bestimmen, ob du im richtigen Bereich trainierst, damit dein Training auch effektiv ist. Des weiteren sind Funktionen wie GPS, Intervall-Trainings, eine Zeitmessung mit Stoppfunktion und allenfalls auch ein integriertes GPS von Vorteil. Gerade im Runningbereich kommt es auf dein Niveau an, um die passendste Uhr für dich zu finden. Anfänger:innen benötigen weniger Funktionen als Läufer:innen, die auf ein bestimmtes Ziel hin trainieren. Am besten lässt du dich im OCHSNER SPORT Store in deiner Nähe beraten.
Wichtigste Funktionen: GPS | Pulsmesser | lange Akkulaufzeit | Navigation | Intervall-Trainingsfunktion | Zeitmessung mit Stoppfunktion
Du liebst es, draussen unterwegs zu sein und gehst gerne Wandern oder betreibst mit Vorliebe Trailrunning? Dann ist eine Sportuhr mehr als nur empfehlenswert! Gerade im Outdoor-Bereich sind gewisse Funktionen moderner Sportuhren besonders nützlich. Dank eingebautem GPS kannst du die zurückgelegte Distanz ganz schnell feststellen. Achte dich darauf, dass dir die GPS-Funktion auch die Höhenmeter und die Steigung anzeigt. Eine moderne Sportuhr bietet dir zudem die Möglichkeit, deinen Standort via Display auf einer topografischen Karte anzeigen zu lassen. So verlierst du garantiert nie deine Orientierung. Je nach Anforderungsgrad deiner Outdoor-Erlebnisse profitierst du von eingebautem Schrittzähler und Pulsoximeter. Letzterer misst den Sauerstoffgehalt deines Blutes, was gerade beim Höhentraining essentiell ist. Gewisse Sportuhren verfügen eine SOS-Funktion, welche du hoffentlich nie benötigen wirst. Schaden kann sie im Outdoor-Bereich aber nicht.
Wichtigste Funktionen: GPS mit Kartendarstellung | Pulsoximeter | SOS-Funktion
Bist du des Öfteren auf zwei Rädern unterwegs? Welche Sportuhr am besten zu dir passt, ist auch davon abhängig, ob du dich eher auf das Mountainbike schwingst oder auf das Strassenrad. Für die meisten Mountainbiker:innen sind folgende drei Funktionen bei einer Sportuhr wichtig: Routing auf einer integrierten Topo-Karte, ein integrierter Power-Manager für die Maximierung der Akkulaufzeit und die ClimbPro-Funktion, die Biker:innen und Strassenradfahrer:innen genau anzeigt, wie lange der Anstieg noch dauert.
Wichtigste Funktionen: Pulsmesser | GPS mit Kartendarstellung | Pulsoximeter | Intervall-Trainingsfunktion | Trittfrequenzmessung | Geschwindigkeit
Für alle, die eine passende Uhr für ihre Skitouren suchen, sollten auf einige Details bei der Uhrensuche achten. Auf Skitouren ist es sollte man immer wissen, wo man sich genau befindet. Deshalb ist eine Uhr mit einem barometrischen Höhenmesser ein absolutes MUSS. Auf der integrierten Kartenfunktion kann man immer seinen aktuellen Standort abrufen und sich orientieren, wenn z.B. die Sicht schlechter wird. Wer längere Tages- oder vielleicht sogar Mehrtagestouren unternimmt, sollte deshalb auch unbedingt darauf achten, dass man sich auf die lange Akkulaufzeit verlassen kann. Wer in höheren Lagen unterwegs ist, sollte auf eine Uhr mit einem Pulsoximeter zurückgreifen, da hier die Sauerstoffsättigung im Blut einen wichtigen Hinweis zum allgemeinen Wohlbefinden in der Höhe geben kann.
Einige Uhren verfügen über einen integrierten Skitouren-Modus, wo alle wichtigen Daten auf einen Blick ersichtlich sind.
Wichtigste Funktionen: Pulsmesser | GPS mit Kartenfunktion inkl. barometrischer Höhenmessung | Lange Akkulaufzeit | Pulsoximeter
Du betätigst dich körperlich mehrheitlich im Gym und möchtest dein Training auf ein neues Level befördern? Dann empfehlen wir dir eine Sportuhr, die genau auf deinen Einsatzzweck zugeschnitten ist. Was du unbedingt brauchst, sind Geschwindigkeits- und Herzfrequenzmesser sowie Möglichkeit, Krafttraining als Sportart auszuwählen. Doch damit nicht genug! Suche nach Sportuhren mit Stoppfunktion für die Zeitmessung und Intervalltrainingsfunktionen. Auch solltest du Übungen auf deinem Display betrachten können und die Möglichkeit haben, mittels Laufsensor dein exaktes Tempo und deine Distanzdaten auch auf dem Laufband genau aufzuzeichnen.
Wichtigste Funktionen: Geschwindigkeit | Pulsmesser | verbrauchte Kalorien | Zeitmessung mit Stoppfunktion | Schrittzähler | Anzeige von Übungen am Display | Intervalltrainingsfunktion | Laufsensor für Laufbandtrainings
Trainierst du vor allem im Wasser? Ziehst du deine Bahnen im Bassin oder übst du während deiner Freizeit andere Wassersportarten aus? Egal, ob du dich im Bassin oder im See bewegst, du solltest auf jeden Fall darauf achten, dass deine zukünftige Sportuhr bis mindestens 50 Meter wasserdicht ist. Zusätzlich sind bei allen Wassersportarten einen integrierten Pulsmesser, die Anzeige der verbrauchten Anzahl Kalorien, einen Pulsoximeter und eine Stoppfunktion für die Zeitmessung von Vorteil.
Wichtigste Funktionen: Wasserdicht (bis mind. 50 Meter) | Pulsmesser | Zeitmessung mit Stoppfunktion | Pulsoximeter
