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Gipfelstürmer

Knackige Singletrails, atemraubende Aufstiege, fliessende Kurven und unvergleichliche Alpenpanoramen: Für Mountainbiker ist das ein Traum. Egal, ob du dich auf einen Bike-Marathon vorbereitest oder einfach fit in die Saison starten willst, ein abwechslungsreiches Training hilft dir, fitter und besser unterwegs zu sein.


Dein Ziel

Deine Technik und Ausdauer auf dem Mountainbike für Touren, krasse Abfahrten oder den nächsten Bike-Marathon zu steigern.


So erreichst du es

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HINTERRADVERSETZEN IN SPITZKEHREN

Kein einfaches Unterfangen, doch wer das Umsetzen beherrscht, bleibt länger auf dem Rad. So geht’s: Die Vorderradbremse ziehen, das Gewicht nach vorne bringen und die Hüfte nach aussen schwenken. Übung macht den Meister – anfänglich auf Asphalt und im flachen Gelände trainieren.
 

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Hilfe, Panne!

Reifendefekte passieren immer wieder, deshalb muss der Schlauchwechsel geübt werden. Fortgeschrittene beheben einen Platten in unter 3 Minuten.