Wir bewegen die Schweiz

OCHSNER SPORT bietet in der ganzen Schweiz 16 kostenlose Running-Workshops an. Innert drei Stunden vermitteln wir dir die Grundlagen des Laufsports.

Das Anmeldefenster für die Workshops 2018 ist leider bereits zu. Für die Workshops im nächsten Jahr 2019 kannst du dich Anfang März 2019 wieder anmelden und einen der limitierten Plätze gewinnen.

Laufen ist eine der simpelsten Sportarten der Welt. Dennoch gibt es einige Dinge, die man für noch mehr Running-Freude beachten sollte. Gemeinsam mit Viktor Röthlin, Marathon-Europameister und inzwischen Mitarbeiter von OCHSNER SPORT, haben wir ein geeignetes Programm ausgearbeitet. Unterstützung erhält er von aktuellen und ehemaligen Profis wie Tadesse Abraham, Adrian Lehmann, Urs Gerig, Daria Nauer und Daniel Brodard – und natürlich unseren 130 Running-Coaches aus der ganzen Schweiz.

Euch erwarten die Grundlagen des Laufsports: Warm-Up, Stabilität, Lauftechnik und Regeneration. Läuferinnen und Läufer aller Niveaus können davon profitieren.

Sämtliche Phasen des OCHSNER SPORT Running-Team inklusive Videoanleitungen findest Du hier im Überblick.


 

Phase 1
Workshops

Alle Workshops beginnen jeweils um 18:30 Uhr mit einem Motivationsreferat unserer Botschafter. Danach gehen wir im Aktivteil auf die Grundlagen des Laufsports ein. Läuferinnen und Läufer aller Niveaus können dabei vom Wissen der Coaches profitieren. Die Platzzahl ist pro Workshop auf 150 Leute beschränkt. Die Workshops dauern rund drei Stunden. Weitere Informationen für alle Teilnehmenden folgen via E-Mail.

 


 


VIDEOS ZU DEN WORKSHOPS

Hier findest du die wichtigsten Übungen aus den Running-Workshops - Vorgeführt von unseren Running-Profis rund um Viktor Rötlin.

Lauftechnik

 


 

Phase 2
Folgetrainings

Wer möchte, kann die Grundlagen des Laufsports während sechs Wochen in Folgetrainings vertiefen. Unsere Coaches nehmen dabei auf ganz unterschiedliche Laufniveaus Rücksicht, so dass alle auf ihre Kosten kommen.

Daten Folgetrainings

 


 

Phase 3
Wettkampf

Nicht alle Läuferinnen und Läufer möchten einen Wettkampf absolvieren, was vollkommen okay ist. Für alle, die es doch versuchen wollen, bieten wir geeignete Möglichkeiten. Sowohl beim SWITZERLAND MARATHON light in Sarnen (4, 10 oder 21,1 Kilometer) als auch beim Corrida Bulloise in Bulle (8 Kilometer) offerieren wir Sonderkonditionen und spezielle Erlebnisse vor Ort.

SML Anmeldung

 


 

 


 

 


 


Hier findest du hilfreiche Tipp's, attraktive CLUB-Angebote und spannende Reisen rund ums Thema Running.