SARAs INSIGHTS

Update August: Motivation & Inspiration


 Es ist für mich eine grosse Motivation zu merken, dass man mit konsequentem Training kontinuierlich besser wird und genau dieses Gefühlt macht noch mehr Lust aufs Laufen und noch besser zu werden. Hartnäckig zu bleiben, zahlt sich definitiv aus. 

Mich freuen die vielen Rückmeldungen aus der #CYG Community unglaublich. Es ist schön, dass ich andere zum Laufen motivieren kann mit meiner Challenge. Das inspiriert und motiviert mich zusätzlich, selber noch mehr zu laufen.

Wisst ihr was noch mehr Spass macht? Gemeinsam zu joggen. Das Beste ist, wenn eure Freundinnen auch laufen – für mich ist das super motivierend mit anderen meine Leidenschaft zu teilen. Man kann das sportliche «Muss» so mit dem persönlichen «Spass» gut verbinden, die Zeit nutzen um sich auszutauschen und das gute Gefühl nach dem Sport miteinander zu teilen.

Was mich aber am meisten freut, ist dass sich so viele von euch für meinen Event, den Uetliberg-Run am 07. September angemeldet haben und mit mir gemeinsam meine Challenge mitmacht und mich unterstützt. Ich freue mich jetzt schon riesig auf euch.


#ChallengeYourselfGirls

Eure Sara

 

 

SARAs INSIGHTS

Update Juli: Feel the Boost


Meine neue Ausrüstung gibt mir den Boost, den ich brauche, um in den Trainings viele Fortschritte zu machen. Für den ultimativen Komfort an den Füsse sorgt die neue Boost HD Zwischensohle. Diese gibt mir eine wahnsinnige Stabilität beim Laufen – und das auf jedem Untergrund. Dazu trage ich natürlich das passende Outfit für den Lauf. 

Und hey, magst du Musik beim Laufen? Dann entdecke die Boost Playlists. Dazu scannst du den QR-Code am Schuh oder am Outfit und schon hast du Zugriff auf die exklusive Playlist - ich liebe sie! ??

Also, worauf wartest du? Hol dir die Schuhe, das Outfit und die Musik und lauf los. Damit auch du deine Challenge motiviert angehen kannst. 

Mein grosses Ziel: Im September richtig fit sein und den Lauf vom OCHSNER SPORT PRO auf den Uetliberg zu schaffen.


#ChallengeYourselfGirls

Eure Sara
 

 

SARAs INSIGHTS

Update Juni: Mentale & körperliche Stärke



Meine #ChallengeYourselfGirls Challenge – die 10 Kilometer auf den Üetliberg zu laufen, versetzt mich weiterhin ins zweifeln. Auch wenn das Training super läuft und ich bereits meinen ersten 10 Kilometer Lauf erfolgreich absolviert habe, weiss ich, dass die Distanz, kombiniert mit den Höhenmetern eine echte Herausforderung für mich sind. Da ist auch die mentale Vorbereitung sehr wichtig.

Anfangs waren 4 Kilometer bereits extrem anstrengend. Durch das intensivierte Lauftraining mit 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche neben meinem normalen Training mit momentan 6 bis 7 km pro Laufeinheit, ist der Fortschritt bereits spürbar. Das gibt mir definitiv Mut, die Challenge zu schaffen!

Mein grosses Ziel: bis Ende September richtig gut und vorallem auch physisch und mental fit zu sein.

#ChallengeYourselfGirls

Eure Sara
 

 

SARAs INSIGHTS

Update Mai: Happy mind, happy life

 
Manchmal fällt es schwer, den Alltag und Sport zu koordinieren. Man steht vor einem Berg vor Herausforderungen und Stress und Chaos übernehmen die Oberhand. Auch ich kenne diese Situationen gut und weiss, dass in solchen Situationen Ruhe und mentale Stärke gefragt sind, um nicht zu verzweifeln. 
 
Sport hilft mir sehr, um mental Kraft zu tanken. Wenn es nicht reicht, ins Fitnessstudio zu gehen, schnappe ich mir meine Laufschuhe und gehe raus in die Natur. Das wichtigste ist Bewegung – raus an die frische Luft.
Ich freue mich riesig auf die Challenge und trainiere fleissig. Mein grosses Ziel: Im Herbst vom OCHSNER SPORT PRO an der Europaallee bis auf den Uetliberg zu laufen – bist du auch dabei? Was ist deine Challenge? 
 
#ChallengeYourselfGirls
 
Eure Sara